怎么吃饭最健康
正常人一日饮食一般习惯吃三餐，怎样安排好这一日三餐是有学问的。有的家庭安排得非常合理，吃的花样是五花八门，而有的家庭的饮食则简单得不能再简单，品种极为单调。一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。字串1一般情况下，一天需要的营养，应该均摊在三餐之中。每餐所摄取的热量应该占全天总热量的1／3左右，但午餐既要补充上午消耗...
为什么老人过66大寿时要吃66个饺子？
1、中国人一般是过阴历，阴历比较准些；不过现在的人过阳历的也不少；也有两个生日都过的，像过阳历所有亲朋好友来一起祝贺，过阴历自己一家人在一起过；你可能征求一下老太太的意见，看她想怎么过；2、六十六饺子源于中国民间传统的风俗，在过去民间流传着‘人到六十六不死掉块肉’的说法，所以老人到了六十六岁生日的时候，儿女们就会用六两面、六两肉、包六十六个麦穗形...
辟谷的好处及注意事项
1、辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。2、辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。也就是说辟谷养生由浅入...
饭后能运动减肥吗，吃零食会长胖吗？
我是这样做的一：节食，注意饮食，不吃膨化食品和其他垃圾食品，主食照常吃；二：经常运动，早上晚上经常出去跑步或散步，在室内也经常活动，经常按摩；三：配合一定的产品会更不错,我上次在淘宝上买了几盒“纤琦瘦身”就很好,应该对你很有用可以试试.吃饭后多长时间运动有利于减肥.轻松减肥快乐塑身跟我来（1）如果饮食中的热量摄入控制在能维持生理正常机能的消耗...
减肥后为什么一定要做力量训练？
减肥后做力量训练是因为要使身体的皮肤得到紧致，而且要锻炼肌肉进行减脂，这样才能够达到良好的减肥效果，同时做力量训练还能起到塑形的作用，所以减肥以后，是需要做力量训练的，日常生活中一定要注意自己的饮食，这样才能够更好的进行减肥。运动减肥多久能见效果大约一个月才会有效果。运动减肥刚刚开始的时候身体的肌肉会逐渐的增加，脂肪燃烧的速度可能比不上肌肉的增...
九十多岁的老人得病了有没有必要抢救？
生活中见到不少平时不生病，一生病就抢救不过来的老人。正常救助是必要的，但是不要过度治疗，我觉得现在的大部分老年人对这个问题都能达成共识，即自己有一天得了重病不要插各种管子，过度治疗。我曾见过一个熟识的人为了父亲较高的养老金，竟然给完全失智的老人插各种管子，用鼻饲的方法又延续了三年生命（老人医疗也是免费的）以致老人到最后皮肤全部坏掉了，我想他父亲如...
怎么锻炼身体才能更健康
只要是有氧运动就可以，例如跑步，骑车，游泳。都可以消耗脂肪。增强心肺功能。但是运动要达到减肥的目的就要有一定强度，在运动开始的前30分钟消耗的只是身体的的糖原，如果要达到减肥的目的---调动脂肪，需要在30分钟后。一般都是非常清淡的食物，多数以蔬菜为主。适当配合一些水果。其实水果是可以放心吃的，因为一些蔬菜水果为负卡路里食物人是每天吃饭睡觉散步...
家有老人应该常备什么医疗器械或药品？
风湿药、咽炎药、咳药等常用药。1.电子体温计（不用水银温度计）、电子血压计（不用汞柱血压计）、纱布（包扎）、创可贴（轻微外伤）、碘酊或碘伏（皮肤消毒）、紫草膏（皮肤擦伤）、听诊器（心跳和肺音）、维生素E乳（防皮肤瘙痒）、抗生素（头孢等）、退烧药、诺氟沙星、其他常见储备药品（针对个人适应症的药物，如降压药、降糖药等）、切片器（切药使用）、开塞露（老...
晚上不吃饭影响健身吗？
谢谢:邀请:这个问题很重要和大家一起分享，健康就像幸福一样，对我们来说是非常珍贵的东西，但却经常被我们在不知不觉中忽略了，牺牲了。因为我们的身体是父母给的沒花钱，要不是身体不断发出预警的信号，包括这里痛，那里痒•食欲不振:失眠多梦或是一场大病而一病不起时，我们从来不会真正地把健康放在第一位，只有当失去它时，才知道健康的重要远胜过一切财富名利，才渴望...
50岁女性如何减缓衰老？
50岁的人可以说是关键期，应当加强调理，以减缓衰老。我是主任医师，我谈谈我对这个问题的看法。1.饮食调理很重要。（1）食量：50岁以后的妇女，活动兴趣开始下降，热量消耗减少，因此，应当注意吃饭不要过量，以8分饱为好。（2）饮食种类：适当限制糖类食品，适当增加蛋白质类食物，限制脂肪类和油炸食品，每天限制盐在5克以内。（3）培养良好的饮食习惯：最好定...