有没有什么减肥的锻炼方法? 减肥首先要知道是什么原因让自己肥了。一定是摄入量大于了消耗量。每个人都可以通过体重指数来判断自己是否正常或太瘦太胖。通过运动减肥是被动的减肥,是将多吃的消耗掉。合理膳食才是主动的、关键的。配合锻炼让体重更快恢复正常。不反弹才是王道。体重指数:身高(米)体重(公斤)用公斤数除以身高,再除以身高,要两次除以身高,所得到的结果就是体重指数。体重指数的单位...