由瑜伽的扭转、伸张、弯曲等动作，渐渐拉长韧带与肌腱，免除神经受压迫的痛苦，扭转和伸张的动作，亦伸张了血管，加强血管壁的弹性，使其不易破裂。如肩立式、轮式，将身体底瑞倒置，增加了血液流量进入脑部，促进血液循环，精神更醒觉、敏锐。这些对预防心脑血管疾病都有益处练瑜伽的魅力所在？1.塑造完美曲线，并改善身体的柔韧性，令女性气质优雅，魅力无穷2...