不停的重复健身撸铁，你觉得无聊吗？
很高兴尚形君来解答这道问题.健身撸铁感觉到枯燥无聊是确实会有的事情，长时间都是重复一个动作几十或几百次，有时候想想确实挺无聊的，但是当你在训练时这些想法都会抛之脑后，脑子里就会有一种想法，控制发力，感受泵感，让你更了解你的身体，让你感觉没做一下就会离目标更进一步，健身这个东西不会欺骗你，你的每一次沉淀都会变成收获，当你耐下心来沉入到健身里面去，你就...
宅在家里无聊，有什么好的花茶推荐喝喝吗？
1、玫瑰花+加州脂花蜜枣：可特效排除体内多余油脂，使身材苗条;2、玫瑰花+枸杞子+杭白菊+乌梅：可以调节内分泌，消除疲劳;3、玫瑰+话梅(或蜜枣)：消除胀气，便秘，快速排除体内垃圾及毒素。4、玫瑰+花果茶-可以美容玲珑曲线的轻身魔法茶：养颜美容，对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张情绪。5、玫瑰花+茉莉花：养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，...
让散步更健身的方法是什么？
集中注意力散步时要将注意力集中在脚底的涌泉穴，如果感觉到脚底微微发热，效果最好，这有助于改善神经衰弱、失眠等症状。负重走出门前，从家里拿两个大一点的塑料瓶子，装满水，做简易哑铃。两手各拿一个，保持左右重量一致，这对老年人的步态平衡也有很大的作用。轻拍双臂、轻揉耳朵在散步时前后拍掌、敲打身体两侧胆经，轻揉耳朵、轻拍双臂都是很好的辅助动作，可以...
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