全身美白的方法小窍门
皮肤美白12法1,如果不是必须,尽量避免在夏季早上10点-下午2点出去,因为一天当中,这段时间的阳光最强,紫外线最具威力,对肌肤的伤害最大.2,外出时尽可能戴帽子,撑阳伞,戴太阳眼镜,穿长袖衣裤,以保护肌肤.3,每次晴天外出时,都应涂防晒品,而且应每隔2-3小时擦一次.而游泳时也应涂防晒品,并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品.4,只要从...
前胸疼痛，有糖尿病，造影检查血管狭窄90%，但不建议放支架，请问中医能治好吗？
上海中医药大学附属市中医医院心病科副主任冯其茂副主任医师回答：这个毛病来讲，因为你的冠心病，动脉粥样硬化，支架血管也有狭窄，同时症状这么重，有阵阵的胸痛。中医来讲，完全把这个血管通过吃药，把血管畅通，里面一点斑块都没有，基本上是不可能的。但是中医通过调理气血、化痰化瘀、软坚散结，能够让你的症状改善，生活质量能够提高，能够让你的身体处于一个平和的状...
健身时喝该喝什么饮料？
关于健身补充水分： 一、运动前补水 最好是补充含一定量糖和电解质的运动饮料，最少量多次摄入，每次一次100-200ML，分2-4次饮入。一般健身者也可按如下配方自配运动前饮料：每1000ML的凉开水中，加入食盐4克，葡萄糖或蔗糖80-100克和橙汁150ML。这样既补充了水分，也补充了盐，葡萄糖和维生素，使体内水盐代谢平衡。 二、运动中补水...
人问为什么一天睡2小时不会疲劳呢？
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。新生儿...
谁能给我些能减轻男性工作疲劳的养生食谱呀，谢谢
菜叶地黄肉圆包 配料地黄15克，猪肉300克，鸡蛋1个，洋葱100克，柚子1个，面包1个，大包心菜叶7~9张，芹菜少许。 制法猪肉洗净，切碎，剁作末。地黄洗净，切成碎末。面包放水里浸软，取出挤干，放钵内捣极碎，加肉末、地黄末拌匀，然后加洋葱末、芹菜末，打入鸡蛋，调入淀粉、精盐、酱油、胡椒粉，一并搅拌至有黏性时，搓成大肉圆子。取菜叶削平硬茎，放在...
常见的运动性疾病有哪些,如何防治过度疲劳
在运动过程中，由于各种原因，可能发生各种运动性疾病，常见的有以下几种。 ﹙一﹚过度疲劳 人在工作或运动后，由于乳酸堆积，或糖原储存量减少，或机体内环境的稳定性发生变化，协调机能紊乱等，使工作能力暂时下降的状态，称为疲劳。长跑或马拉松跑后所产生的疲劳，经几天休息及营养补充后，体力可完全恢复，称急性疲劳。急性疲劳未完全消除，继续运动，使疲劳加重，短...
如何克服糖尿病疲劳？
很多糖尿病患者在患病之后，并没有出现典型的三多一少症状，而是表现出身体疲乏、无力等症状，糖友为什么会出现这些症状，又该如何改善呢？糖友会出现身体疲乏的原因：由于糖尿病患者体内胰岛素缺乏，血液中的葡萄糖无法进入到人体组织中供应能量，人体组织由于得不到血糖供应，就会出现身体疲乏、无力、头晕等症状。待糖尿病患者的高血糖状态得到改善，疲乏、无力等表现也...
健身后疲劳如何恢复，很疲劳还可以健身吗？
对于健身后身体酸楚这个问题，我应该算是深有体会了，刚开始健身的时候每天健身完之后都会浑身酸痛，现在说一下几项我总结的方法：一、冷敷说道冷敷你们肯定会想那不是治跌打损伤的吗，其实冷敷对健身完之后很管用的，高强度训练后立即用冰袋冷敷训练目标肌肉,一般冷敷10至15分钟,冰袋与皮肤间隔衣物或毛巾,防止冻伤皮肤。二、营养补充可以适当饮用运动饮料以及...
过度疲劳的危害是什么？
每个人都会感觉到疲劳，轻度疲劳可通过充分休息得到改善，而过度疲劳则会对身体造成极大的危害，甚至诱发某种疾病。那么，过度疲劳的危害是什么，都有什么具体的表现呢？专家表示，面对工作和生活日益膨胀的压力，很多人开始出现过度疲劳的症状，如神经衰弱、肠胃功能弱化等。如果长期处于过度疲劳的状态下，就会对身心健康造成极大的危害，引发以下“五大罪状”：1.神经...
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