其实想告诉你们的就是，不太需要做什么运动。但这个不运动，是基于平时身体就不错的状态，如果你有肺病、心脏病，还是不要去高原，有可能引发生命危险。需要注意的是，你们要调整好自己的身体状态，去之前不能有感冒现象，到了西藏也要防止感冒。平时在内地平常的感冒，但在高原上会因为感冒引发肺水肿，有生命危险。还有一种情况，就是负重前进。也就是你们背包徒步，在这种情...