为什么健身要隔几天一练更有效，而职业运动员却是每天大量时间都全部投入训练中？
我是FJ，很高兴回答这个问题。首先，我们要正确的理解健身要隔几天一练这个问题。这就是分化训练。什么是分化训练？为什么要分化训练。分化训练简单的说，就是把身体不同肌肉群划分的来练，例如：周一胸，周二背，周三肩，周四手臂，周五腿。为什么要分化训练呢？1：我们在训练过程中，更像是轻微破坏肌肉纤维，通过休息恢复，补充蛋白质修复受损的肌肉纤维，让肌纤...
有哪些国外常见的食物，国内却是几乎没有的？
每次去国外都会寻觅一些当地的特色美食，且只有这个地方才能吃的到正宗的做法，虽然可能国内也有山寨，但真的没有发源地好吃啊！来看看这些独一无二的美食：一、巴黎甜品1）双色马卡龙PierreHerm茅...
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