简单减肥晚餐食谱大全 这些家常菜好吃不长肉
1、菠菜粥。材料：菠菜50克，大枣50克，粳米100克。做法：将粳米和大枣洗净，加水熬成粥。粥煮好后加入洗净的菠菜，再次煮沸即可。功效：菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质，这些都是女性不可缺少的营养物质，同时对于改善便秘、促进血液循环、增强新陈代谢都有显著的减肥效果。另外，菠菜中的胡萝卜素含量也很丰富，可以帮你美容养颜。2、醋拌黑...
秋季养生食谱家常菜
秋季养生食谱家常菜养生，动词也，亦可为名词。原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。下面我为大家分享秋季养生食谱家常菜，欢迎大家参考借鉴。栗子煲鸡原料：鸡块、剥过皮的栗子、红枣、枸杞、干黄花菜、火腿丝、鸡油、高汤各适量。调味料：蒜瓣、姜片、葱花...
入秋了，可以做些什么家常菜呢？
秋天一到，气温逐渐下降，人们便习惯地想到进补，民间素有贴秋膘之说。因为经过炎热的夏天，人们身体损耗大，而进食较少，当天气转凉时节，调补一下身体，是有必要的。那么怎样调补才有益于健康呢？有人认为，补就是吃补药补品，于是，不管身体情况如何，把许多的补品，如人参、鹿茸、鸡肉、猪肉等集中、突击食用，称之为“大补”。其实，这种补法很不科学，不但于健康...
养汤方法大全？
养生汤做法如下：材料：红枣5个、蛹虫草5克、玉竹3克、百合15克、枸杞10颗、桂圆3个、人参1只。做法：1、人参、百合、玉竹和蛹虫草浸泡30分钟，2、其他材料洗净备用，把肉类冷水下锅煮沸3分钟后捞起用清水洗干净，3、所有材料（除枸杞）放入锅中，加入适量清水和2片生姜，大火烧开后转小火煲1.5-2小时（隔水炖的方式2.5-4小...
秋天都有哪些时令菜蔬、水果、活鱼？
金秋时节是成熟的季节也是丰收的季节，是劳动人民最为盼望的季节，一年的劳动成果就体现在秋天的丰收季节里。秋季是两大收获季之一，各种蔬菜、果实、水产品都到了该收获的时候。蔬菜有：梅豆角、长豆角、白菜、萝卜、雪里蕻、芥菜头、包菜、花菜茭白、辣椒、菠菜等等。水果有：苹果、梨、柿子、石榴、枣、哈密瓜、核桃等等。水（淡水）产品有：鲤鱼、鲫鱼、青鱼、鲢鱼、...
日常饮食中，哪些家常菜适合心血管病人食用？
心脏是人体内很重要的器官，如果出现问题很可能会危害生命，每年死于心脏病的人有很多，日常生活中尤其应该注意做好保护心脏的工作，可以吃一些对心脏有好处的食物。护心脏的食物有哪些1、燕麦早饭可以给自己准备一碗燕麦，因为在燕麦当中含有着丰富的欧米茄-3脂肪酸，甚至还含着丰富的钾元素跟叶酸，而这些物质对于心脏健康都有着积极的作用，此外，燕麦还可以帮助降...
哪种家常菜可以排毒？
以下16种食物是家庭常见的具有排毒功能的食品，它们能够帮助你清理体内垃圾，常吃很有好处。1.蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。2.胡萝卜味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。功效：与体内的汞离子结合后，...
什么家常菜最好吃？
可以试试以下这七道家常菜，做法方面也算简单易学，荤素搭配，请客吃饭也倍有面子。【1】泡椒炒鸭胗食材：鸭胗五个，泡椒一小碟，香葱一棵，红干辣椒，蒜粒5瓣，生姜少许，青红线椒各两根，泡萝卜一小碟1、鸭胗去除黏膜洗净后挤干水分，把鸭胗切成小块打花刀备用2、泡椒一刀切开，泡萝卜切成薄片，青红线椒洗净后切成滚刀块，生姜切成薄片，大葱取葱白段，蒜粒一...
什么菜算是家常菜？
说起家常菜，那真是每天离不开也最常见的一种“菜系”了，虽然在北京大大小小的家常菜饭馆特多，但在我的印象里，家常菜并不是外面餐厅饭馆那样所谓色香味俱全的样子，而是在普通的平凡人家渗透在日常生活里的柴米油盐烟火气，也正是每个家庭都有的独属于家人之间的熟悉饭菜香味，才是离家游子最惦念也最牵挂的忘不掉的美味，更是任何一个哪怕五星级大饭店都无法比拟也不可复制...
你有什么比较好的家常菜食谱推荐？
你好！我是悠妈！很高兴认识你，下面我来回答你的问题！家常菜非常的多，但是每个人的做法又大不相同，口感自然也不太一样！平日里家常菜大多以营养、健康、简单为主！关注我的头条号，每天都会有新菜更新哟！下面我就挑一些日常里我经常做的这些菜吧1.韭菜炒鸡蛋做法：热锅倒油，倒入搅散的鸡蛋液翻炒成金黄色盛出备用！另起锅烧油，倒入辣椒翻炒，倒入鸡蛋块，放入...
