大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。随着人们对于健身知识的提高，肌肉的重要性也开始受到很多人的重视，因此增肌训练也是健身房里最常见的训练目标。那么如果想要增肌的话，一周三次采用分化训练可以练出肌肉么？想要知道这个问题的答案，你首先需要知道肌肉的增长原理。一：肌肉的生长原理肌肉的增长原...