健康常识解答专业
1.聪明地锻炼 如果你在健身馆里只知道发狠用劲的话，最好不要浪费时间。一般来讲，十个人中只有一个人了解正确的健身方法，绝大多数人的锻炼目的似乎只是让自己疲劳，这种方法很容易受伤，而且收获甚微，最好是对自己的锻炼方法进行一次正确的评估。 2.多骑自行车 人们应该多骑自行车，以中速骑车，对心肺功能的提高有帮助。 3.散步半小时 尽量...
健身小白求解答？
1.复合蛋白粉和乳清蛋白粉哪个好，什么时候吃合适所谓复合蛋白，就是乳清蛋白和大豆蛋白的混合物，因为大豆蛋白便宜，乳清蛋白贵，所以复合蛋白粉里面大豆蛋白所占比例大。力量训练后身体需要氨基酸来合成肌肉，氨基酸是组成蛋白质的基本元素，其中合成肌肉需要一种必要氨基酸就是赖氨酸，没有它，会降低我们合成肌肉的能力，大豆蛋白粉中就没有赖氨酸，只有乳清蛋白粉...
户外运动安全知识解答
旅行中吃水果的特别注意项 水果营养丰富，美味可口，有的能生津止渴，清暑解烦，有的能健胃消食，还有的有治病的作用。但是，吃水果也要注意吃得卫生，吃得科学。要清洗干净吃水果前，最好将水果消毒好，在0.1%的高锰酸钾或0.2%的漂白粉溶液中浸泡5-10分钟，再用清水冲净即可。或在开水中烫半分钟左右用以杀茵。有的水果可先在冷水中冲洗...
合理的健身方法谁能解答！要练出肌肉的那种！
做俯卧撑（把脚垫高，让身体呈45度，做的时候以慢、到位为标准）或者面向前方，双手后撑在椅子或沙发上，双脚平放在椅子上做臂弯伸都可以有效地练胸大肌。还可以练到肱三头肌、三角肌前束、斜方肌。练肱二头肌最简单的方法，单手抓会固定的大型物体，如：门框、栏杆等，双脚贴近该物体，然后抓该物体的胳膊尽量伸直，反复做曲伸就可以了。做仰卧起坐简单有效练腹肌，你还可以...
• 男性健康知识那个网站有?
华夏健康网：男性健康常识要知道哪些？如有知道的，请帮我解答下，谢谢！一般在夏季很容易出现一些不良的症状的如经常的上火口角上起泡等等这些都会严重的影响男性健康那么男性健康养生小常识有哪些呢?如果想避免一些不良的症状就要对于养生引起重视下面就是一些不要抽烟抽烟会使你平均减少10年寿命。由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的...
巴厘岛之游 问题大全 求解答
巴厘岛整体还是英语环境的，不像泰国中文那么普及。不过我觉得应该没啥问题吧，身边总是有朋友说什么你真好，会语言可以自由行，在我看来就是给自己找借口。其实会不会语言都没什么关系的，会语言当然能更好的增加体验，毕竟和异国的人民交流也是一种乐趣，不会语言也依然能玩的很开心啊，而且当地人都很热情，英语也是他们的第二语言，但都很友好热情，不会因为你不会语言而另...
