少吃多运动！保持良好的饮食，健身，回报给你的效果嘎嘎滴！一、定量定时饮食。对身体非常绿色保养，而且长期保持，身体非常健康。二、切记暴饮暴食。不要饿了就急不可耐的，狼吞虎咽的吃，结果一下子撑到了，对身体器官非常不好，会影响正常消化。三、多运动。适当的健身对身体是非常有益处的，大大增加体能还有肺活量。属于身体的绿色环保。健康。四、荤素搭配营养均...