瘦小肚腩6个动作减肥操？
①平躺在瑜伽垫上，双臂自然放于身体两侧。举腿至于地面呈90°，膝盖微曲，开始向上举腿。②双手放于耳侧，膝盖分开，双脚并拢，做卷腹动作，让肘关节与膝关节相碰。③平躺在瑜伽垫上，双臂自然放于身体两侧。腿部伸直膝盖微曲，依次举起，然后屈膝做登山车运动。④平躺，双手抱头，双腿伸直离开地面，屈膝抬腿到胸前位置。⑤屈膝坐在瑜伽垫上，双臂举...
减肥怎么减腿？
★★★快速的减肥方法★★★苹果牛奶减肥法，两天瘦5斤苹果牛奶法：每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。第二天：酸奶或脱脂牛奶100...
农村很多老人六十多岁了夏天还在工地上干活，万一中暑了怎么办？你怎么看待这件事？
农村很多老人六十多岁了还在工地上打工——是很普遍的现象，“抗酷暑，战严寒”为什么？这个问题【傻子】都知道原因！我现在身边就四五十名“老农民”在地铁项目干杂工，一天管吃管住一天一百多元，有河南、河北、安徽、四川、陕西、东北等地的都有；这些人都背井离乡，风雨无阻舍不得休息一天，你问他们为什么如此卖命，一句话：缺钱花！要知道这些年龄60岁左右的能在这儿...
在健身房做运动和干活劳动，两者健身效果一样吗？
首先你要看这2个事目的的区别，去健身房是为什身体好，去干苦力活是为了赚钱。其次健身这个运动如果你想得到好的锻炼你通常会使用分化训练的办法，胸背肩腿来进行单独训练，来达到目的肌群刺激最大化，因为健身为了健康和美，追求一定纬度那么做苦力活，无论是搬砖还是干嘛的，基本都是长时间，小重量，全身协作发力，从健身角度来说，最后达到效果可能会肌耐力会增强，精...
高血压夏天可以干活吗？需要注意什么？
您好，希望我的回答能够帮助您。高血压会随着季节变好而有所变化。尤其是夏季，天气炎热，出汗增多，高血压波动会更加明显。夏季高血压朋友，既要预防血压增高，也要预防出汗过多等因素带来的血压降低。往往会因为血压波动，带来心脑血管疾病的高仿。所以说夏季高血压患者，需要更加重视。高血压夏天可以干活吗？如果血压控制在合理的范围内，是不影响正常...
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