人一旦退休了，做什么好呢？
我今年68岁，退休六七年了，就计划了两件事，一是把大把的时间消磨掉；二是把挣的钱花掉。我退休前后，就订了一个较大计划来实现以上目标。一是旅行。要走完全国34个省市区，这个已经完成；要游过70%的2008年公布的我国世界遗产、5A景点、文化名城；去20个国家走走。这个目标要在75岁前完成。二是看书。退休前就下载了300本世界学术名著电子书，己经...
初春时节有哪些养生的小窍门呢？
初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发中秋节后养生要喝什么汤？山药猪肚汤猪肚甘温，可以补虚损，止漏泄，是补脾的佳品。山药则味甘，性平，入肺，润秋燥。这款山药猪肚汤很适合脾胃虚弱的人群。除了山药猪肚汤，用山药炖的其他食物也是秋季佳品，因为山药属于白色食品，白色食物润秋燥，诸如山药薏米粥、甘蔗山药...
春节后应该如何调整饮食？
各位欢度完合家团聚、舞箸把盏的春节的JM们，是不是早已败倒在美食佳肴的面前了，殊不知在大快朵颐的同时，再加上节日的劳碌，你的体内产生了大量的自由基，自由基可是我们的天敌，会加速皮肤以及各器官的衰老，所以爱美的MM们，别放松，赶紧加入对抗“自由基的”战役中来吧。1号抗氧化标兵番茄美国《时代杂志》票选而出的10种抗氧化食物当中，对付抗老化火力最...
节后饮食要注意什么 节后饮食的注意事项
既要营养滋补，又要易于消化吸收 把许多补药、补品，如人参、鹿茸、鸡羊肉等等集中、突击食用，称之为“大补”的方法是很不可科学的，不但对健康无益，凡而浪费财力和物力，甚至还会损害身体。 因此，秋季养生的饮食原则是既要营养补养，又要容易消化吸收。同时，换季时人们抵抗力最弱的时候，如果体质不佳就非常容易得病，这时多吃一些能够增强人体免疫力和体抗力的食品...
预防结直肠癌的要诀有哪些？
大肠癌的预防也与其致病因素有关。首先，高蛋白和高脂肪饮食的病人应该得到适当的控制。二是尽量避免对胃肠粘膜造成损害的因素，如含有亚硝酸盐的食物。第三，及时治疗良性肠道疾病，如结肠息肉，可以减少其发展为结肠癌。节后如何恢复肠道健康？大年初一头一天，过了初二九初三，转眼已经正月初五，春节假期已过大半，剩下两天时间就需要好好调整状态，迎接新的工作和学习...
中医保健养生有哪些误区？
中医养生保健通常都存在有四大方面：1.了解不全面其实大部分人对中医的了解都只限于层面，并且还有一些人错误都认为中医只是服用一些中药，将针灸、刮痧、按摩等技法排除在外;2.模糊民间传说现在有很多关于包治百病的药物，很多人都受到这种民间传说的误导。中医中药的辩证施治，只有根据自身的病症以及体质进行下药，才能药到病除。3.擅用偏方很多人一听到偏方两字经常...
养胃误区是什么呢？
睡前喝牛奶可能伤害胃 很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法，其实，睡前喝牛奶、果汁对胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。应该纠正节后饮食养胃的两大误区是什么？误区1：节后应大量进食燕麦、玉米、芹菜、韭菜等，以平衡节日...
十一节后综合症怎么治
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