养生要做到起居有常：将自己的生活规律化，不仅包括睡觉，还有平时对各种生活细节的安排。这样，心态、饮食、运动加规律作息，就是健康的养生四大诀窍了。举出四种养生者的不同养生方法和结果，来启示人们注意养生以去病延年LZ说的养生有食养、药养以及运动等.虽然能较好的调养；不能太注重当然也不能随意：下面说四种食物养生方法：　（养颜芝麻黑豆浆）将10克花生...