长远的锻炼身体计划
早上锻炼身体是最好的时机。刚睡了觉起来全身都肌肉都比较紧。首先要跑步活动胫骨，做一点热身操之类的。然后针对性的练习。可以做府鄂撑、引体向上。仰卧起坐可以锻炼你的腹部肌肉。这些做起来都比较累，而且都有极限。只要你每天都打破一个极限。两个月下来你就已经很强壮了。在打篮球之前也要做好热身运动。这是做运动的基本常识。一般篮球都在下午打比较合适。打篮球可以...
疫情期间待在家培养小学生哪些知识，会对孩子有长远帮助？
你好，很荣幸能回答你的问题。受疫情影响，广大学生开展线上学习。平时父母工作繁忙，对孩子没有办法细管。父母不妨利用这段时间，从以下几个方面教育孩子。一、学会自主管理，是孩子一生受益的重要能力。1、让孩子的学习和生活有规律。教育孩子制定切实可行的生活作息时间，做到早上不赖床，晚上不熬夜，该学习的时候学习可以玩耍的时候才能玩耍。孩子有充足的睡眠，...
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