有什么办法可以简便有效的减小粗腿？
无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。一分钟的瘦腿操有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?...
如何让面劲道？
你好，我是家厨美食老马，我来回答你的问题。面的吃法有千千万种，只要你用心去做，做出来都非常的好吃。如何让面吃得劲道，柔滑有几个要点。1：和面要放适的食用盐。2：要用温水40度水和面。3：和好面要揉光，醒面要醒到位。我今天来给你做个扯面的方法第一步，用500克的面粉装在容器里，用2克的食盐，和4O度的温水和面。第二步，用温水一边倒，一边搅...
有治颈椎病的偏方吗？
中医认为肝主筋、肾主骨,因此,颈椎病的药膳食疗应补益肝肾治其本。但只能以平补、清补为主,不宜过食膏梁厚味峻补之品。给大家推荐了颈椎病患者的食疗药膳,一共四个哦。华康医院专家介绍颈椎病的主要症状是颈项板滞、僵硬、疼痛,颈部活动受限,肩背部沉重,颈肩臂指麻木疼痛,上肢无力,肢体皮肤感觉减退。有些病人还可出现头痛、头晕、恶心、呕吐、压异常、视力模糊、...
在夏天为了避免中暑最急时、有效、简便的方法是什么。
中暑是由体内的温度调节系统故障引起的，体温可能上升到危险值。症状可能与中暑衰竭类似，例如头晕、恶心、此外患者可以变得没方向感，甚至焦躁不安。当体内停止调节体温中暑患者经常会停止排汗。但也不尽如此。晕倒可能是中暑的征兆，也可能不是。如果在２～５分钟后苏醒，那有可能是中暑。 发生中暑时，应尽速送医院急救，以免引起休克及肾脏衰竭等并发症。但在送往医...
中暑的解决方法!要简便的应急措施
急救方法 首先将病人搬到阴凉通风的地方平卧（头部不要垫高），解开衣领，同时用浸湿的冷毛巾敷在头部，并快速扇风。轻者一般经过上述处理会逐渐好转，再服一些人丹或十滴水。重者，除上述降温方法外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和大腿腹股沟处，同时用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温。 严重者应即送医院救治。╄景℃行╄13:52检举...
头痛除了吃药，还可以怎么缓解？（要简便点的）
家庭治疗措施●尽可能多休息可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反而出现头痛。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。●平躺着睡睡眠姿势怪异或趴着睡(腹朝下)，皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。●冷...
秋季养生菜谱，一周的午餐和晚餐安排。
给你说说我家司令的做法：首先菜类：菜心，生菜之类都是水煮捞起淋麻油沾酱吃，菜花、黄瓜之类用肉丝抄。鱼清蒸或红烧（不要煎鱼）。肉类：猪鹅肉一般白切，羊肉炖。汤：秋天适合煲红萝卜猪骨汤，理气顺气。说半天只说了个大概，毕竟不是我做的，希望对你有帮助求一份营养健康简便的一周食谱星期一 早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋１个、酱黄瓜。 ...
高血压引起头晕要怎么办，有什么比较简便，副作用比较小得方法吗？
想要避免高血压带来的头晕，就要从源头上解决，将血压控制在合理的范围之内，就会避免高血压带来的一系列不良反应。建议您先去医院做个血压检测，高血压并非一次就可以检测出来，需要在不是同一天的前提下，三次测量，且三次测量的血压都高，才能判断为高血压。如果检测出血压高后，就要开始治疗了，一般的药物辅助治疗就可以。在医生的建议指导下用药，把血压控制在正常范围...
车祸后有哪些简便自救方法？
平安是每个人的希望，不过“常在河边走，难免不湿鞋”。如果遇到车祸，您知道如何帮助伤者吗？北京市红十字会999紧急救援中心的贾嘉大夫向记者介绍了几种简便可行的判断、急救方法。 平安是每个人的希望，不过“常在河边走，难免不湿鞋”。如果遇到车祸，您知道如何帮助伤者吗？北京市红十字会999紧急救援中心的贾嘉大夫向记者介绍了几种简便可行的判断、急救方法。...
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