每天走多少步，可以达到锻炼效果？日行万步真的好吗？
走路健身，重“质”不重“量”，日行一万步并不适合所有的人。关于日行一万步的概念，早就有过解释，其源头为1964年东京奥运会时，日本人为一款名为“万步计”的计步器做的营销策划。当时因为在日本召开奥运会，健身成为大众关注的热门话题，于是有家公司迎合热度，推出了一款计步器。在做营销策划的时候，他们调查了日本人平均一天大约走4~5千步，于是就简单粗暴地...
求教与父母出行北京的建议
带着父母看这几个主要景点的话，建议早晨在天安门看升旗，而后参观毛主席纪念堂，参观完后可以适当吃一下早餐，在广场上留念一下，就可以去天安门和故宫了，天安门要是登楼的话也可以，然后再进去故宫里面游览，如果想好好逛故宫的话，需要一天时间，这样可能也会比较累，而且午饭也需要自己想办法解决，所以建议根据父母的体力来确定是否还要再去景山公园~景山公园最大的景色...
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