本人187cm 240斤 怎么在健身房内减肥
上动感单车课，你动作能更做到位，而且能不段超越自己的极限，更能消耗脂肪，一定要跟上速率，30分钟以上，可以的话，45-60分钟为宜。不建议你做器械运动，效果甚微。饮食戒掉红肉，以蔬菜为主，只吃中早餐，碳水化合物只在中午进食，1两最佳。晚餐不吃。（食物控制是我118KG时候减肥的经验，我身高只有178，现在体重77KG，此法仅供参考）求萍乡带健身房...
丽贝岛哪些酒店有健身房？
打开BOOKING订房软件，在缩小搜索范围里--设施--健身中心那里勾选，就可以搜索到有健身房的酒店了。如：BundhayaVillas（本德哈亚别墅酒店）热门设施/服务：游泳池 机场班车 室外游泳池 健身中心 禁烟客房 免费无线网络连接 酒吧 早餐不错 海滨打开BOOKING订房软件，在缩小搜索范围里--设施--健身中心那里勾...
