有啥排毒瘦身的健康食谱
吃醋减肥办法：醋洋葱醋洋葱天然减肥办法是一个很好的减肥办法好处是简单和便宜让你无须严谨节食和活动也可天然地瘦下去它可以帮你燃烧体内多余的脂肪以及防止脂肪积聚并且洋葱含有丰富的食物纤维有助大年夜肠之蠕动材料：1个洋葱中等大年夜小约160-200克天然蜂蜜1杯半约23毫升天然粗盐少许做法：1.洋葱去皮切薄片用冷水浸一会儿然后沥除水分；2.醋及盐放入煲...
调理肠胃的健康食谱
女人调理肠胃食谱------靓汤护胃1．板栗炖母鸡原料：板栗500克，柴母鸡1只(农村散养)约1000克重，料酒3匙，姜3片，水1500毫升，盐适量。制法：先将母鸡宰杀，去毛，剖腹去肠、内杂，剪去爪尖，洗净，切成块待用。再将板栗洗净，切口，放入开水锅中煮2分钟，口裂体涨为宜，剥去皮壳。最后在锅内装入鸡块、栗子、姜片、料酒、水煮开，改用温火...
老人补身体的食谱
养胃食物1、小米：暖胃，安神2、南瓜：南瓜性温，味甘。解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助...
冬季有哪些儿童养生食谱？
幼儿期的孩子更适合每日三餐两点，每餐的量可要根据儿童的年龄特点、个体差异和健康状况进行调整。在制作食物的过程中更要考虑儿童的口味，刺激孩子的食欲。苹果粥是将苹果切成小块儿与糯米一起煮成的稀粥，食时加入少许糖。经常食用可以益气生津，润肺开胃，并可缓解便秘，防治小儿消化不良。5岁儿童的健康食谱5岁儿童的一周食谱星期一早餐：鲜牛奶，果酱包，...
心脑血管疾病有哪些食疗方法？
心脑血管作为中老年人的头号杀手之一，日常饮食对心脑血管患者很重要。心脑血管患者的日常食疗：三少：少盐少油少酸。食盐过多会导致血压升高，无形中增加了血管壁的压力，因此，日常饮食中，要清淡清淡再清淡，尽量多吃粗粮、蔬菜、水果等碱性食物，使血液呈弱碱性，才是正常的情况。日常生活中，还推荐心脑血管患者可以多吃美国家得路奥米伽3营养胶囊，能够很好平衡...
有谁能为我提供一份一周的健康食谱，吃了不会胖而且又要营养均衡。
这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。周一早：咖啡、苹果午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤。晚：煮虾(数...
帮我制一份一周的健康食谱
科学搭配一日三餐的饮食原则一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会...
女性健康食谱
木耳生菜丝花生仁肉丁木耳炒肉片虎皮蛋烧肉红烧羊肉枸杞鸡丁枸杞炒子兔葱扒海参鱼片蒸蛋蛋黄蒸豆腐白菜板栗汤豉葱豆腐汤红枣香菇汤红豆莲藕炖排骨莲子炖猪肚黄花猪心汤羊肉暖身汤山药奶肉羹双色老母鸡汤参须红枣汤枣香乌鸡汤乌鸡玉兰补汤酸枣仁老母鸡汤当归田七炖鸡鸭血木耳汤红小豆鲫鱼汤糯米红红枣糯米粥花生牛奶...
制作健康食谱
春：早餐豆浆220ml,面包夹鸡蛋,糖10g,面粉150g,鸡蛋50g,油3g,盐适量.午餐饭:大米150g清蒸带鱼:带鱼75g,油2g,盐适量，炒蚕豆:蚕豆100g油8g,盐适量晚餐饭:大米150g荷包蛋:蛋50g,油3g,荠菜肉末豆腐羹:荠菜150g,肉末50g,豆腐100g,盐适量夏：早餐豆浆220ml,糖10g...
三餐吃些什么健康？麻烦给你健康食谱？
(一)饮食保健新理念 吃喝新理念 (1)“什么时间吃”比“吃什么”更重要 科学家做过一个试验：两组人每日进食一顿同样的食品，一组是早晨7时进食，另一组在晚上5时进食。结果前一组人体重普遍下降，后一组人体重却不断上升，换了人结果都是如此。因此早餐可以适当多吃，而晚餐一定要少吃。 (2)一日多餐比少餐更重要 科学家通过...
