芒种如何健康饮食养生？
养阴生津：“瓜族”当家饮食调养：宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。药膳推荐：丝瓜粥鲜丝瓜1条粳米100克白糖少许将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内加入清水适量置武火上浇沸再用文火煮熟成粥加入白糖即成鲜丝瓜嫩者可...
夏天经常在外面暴晒，什么方法能防暑？
看来你的工作性质常在户外了啊，那么我的确有些好的建议给你。夏天的气温普遍过高，如果你是户外地面工作者，那么最常备的使饮用水，气温过高，我们出汗较多，如果使盐汽水可能效果会很好，当然不要暴饮啊，空了就喝一些。如果是三伏天，一天最热的时间段应该是中午12点~下午的14点，这两个小时尽量不要暴晒，如果工作没有办法休息，请穿透气的长袖衣物，避免晒伤，最...
俗话说：芒种时节有(两不做，三不吃)你知道吗？
俗话说，芒种时节有(两不做，三不吃)你知道吗？答：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连！芒种时节要到了！不同的天气对应了不同的环境气候。为了适应这些环境气候，人们针对性的饮食和行为上做了调整！俗话说：(两不做，三不吃)。芒种这个节气对农民很重要，(芒种忙，忙着种)！这个节气之后，许多地方会迎来阴雨纷纷的天气，空气湿度大，气温高，且闷热。这个时候很多人...
今日芒种，为何要以“苦”养身？芒种时节如何饮食，又怎么预防各种疾病呢？
时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长。芒种，是农历二十四节气中，第9个节气，也是夏季的第三个节气。芒种的开始，意味着仲夏时节的正式开始，当太阳到达黄经75°时，我们称为“芒种节气”。那么，芒种时节，要如何养身，养生呢？今日芒种，为何要以“苦”养身？苦味的食物，一般都有清热解暑，泻热养阴，入心经，脾胃经的作用。在芒种时节，可以吃一...
芒种养生的药膳有哪些？
下面我给大家推荐五款清热祛湿最有效的药膳： 1、养阴生津：“瓜族”当家 饮食调养：宜进食养阴生津食物如白茅根、西瓜、凉瓜、西红柿、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。 药膳推荐：丝瓜粥 鲜丝瓜1条粳米100克白糖少许将鲜丝瓜去皮和瓤;粳米淘洗干净备用将粳米放入锅内鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米块放入锅内加入清水适量置武火上浇沸再用...
芒种养生有哪些禁忌 吃好吃对最关键
空腹饮茶过多饮茶，尤其是空腹饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气，如果再是喜欢食咸之人，咸味引茶入肾，消烁下焦肾阳，使人容易患上手足疼痛，及下元虚冷的腹泻等病症。因此，芒种节气饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。申时后进食“避风如避箭，避色如避乱，加减逐时衣，少餐申后饭”这一养生口诀就是根据天气变化及时加减衣服，申时(下午3至5点)以后少...
什么是《黄帝内经》春分养生经？
春分为每年公历的3月5-7日。春分是春季的中分点，春分这个节气平分了春季的90天，在这一天，南北半球的昼夜时间相同。春分也是一年四季中阴阳平衡、寒温各半的时节，所谓“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。在养生上，因为春分交节的这几天，天气变化频繁，温度与湿度往往相差很大，气候剧变时，如果人体不能适应，会导致人体的平衡失调，体...
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