1.尽量不要熬夜熬夜也许是最不好的习惯，其危害某种意义上申请比吸烟、酗酒更严重。早睡早起也许更有效率。2.每餐不要过食暴食暴饮肯定不是好习惯，但对很多人来讲实在是很难回避的生活组成部分。每餐八九分饱才是正好。道理简单，却难于坚守。3.少食多餐是好习惯，但吃零食确实是坏习惯上午十点左右、下午三点左右加上一餐，会使人很容易维持前面提到的第二个习惯...