不停的重复健身撸铁，你觉得无聊吗？
很高兴尚形君来解答这道问题.健身撸铁感觉到枯燥无聊是确实会有的事情，长时间都是重复一个动作几十或几百次，有时候想想确实挺无聊的，但是当你在训练时这些想法都会抛之脑后，脑子里就会有一种想法，控制发力，感受泵感，让你更了解你的身体，让你感觉没做一下就会离目标更进一步，健身这个东西不会欺骗你，你的每一次沉淀都会变成收获，当你耐下心来沉入到健身里面去，你就...
在健身房那些运动是可以每天重复做的？
健身除了锻炼也要注意劳逸结合。我每周锻炼5次每次至少3小时。跳绳30分钟，分3组跳，平均每分钟在200多个，冲刺时候每分钟跳300多个。光跳绳这一项就已经很大运动量了。我这样练连健身教练都说疯了。坚持了3个月后来体检已经是高度疲劳，转氨酶也高了弄的。所以，坚持锻炼的同时记得中间留一天休息。譬如周日周一锻炼；周二可以休息，周三周四再去。跳操可以每天...
- 1
- 共 1 页
