怎样训练适应高原反应？
进入高原前应注意做到：（1）做一次体检，因为患有某些疾病的人是万不可去的，如器质性心脏病、脑血管疾病、伴有肺功能障碍的各种呼吸系统疾病、高血压病、胃肠道疾病、神经与精神性疾病、严重慢性疾病等。（2）消除恐惧心理和紧张心态。先从书本上和向有经验的旅游者了解有关高原环境、特点和医疗保健知识，增强自信心。（3）要学会适应性锻炼的方法，做好适应性锻炼。在高...
健身的好处，你赞同吗？
健身不一定就是十全大补丸包治百病搞一身死肌肉又有何意义肌肉量太大体脂率低对健康也不好好似把身体燃了把虚火我建议普通人不用过度健身慢跑游泳爬山时间少就坐坐深蹲俯卧撑引体向上可以打打有氧泰拳拳击之类的每天1小时内就行长期坚持对身体好不过也不可能练的百毒不侵的体育锻炼对社会适应能力的作用有哪些？体育锻炼对于社...
小学开学前两天建议上心理课，让孩子适应一下，你们觉得怎么样？
很高兴回答您的问题，关注您的问题我认为给孩子上心理课是非常有必要的。突如其来的新冠肺炎疫情，不仅带给了人们身体健康的威胁，很多生活的不便，而且一些时候还会让人产生恐慌焦虑、孤独失落等心理应激反应，受疫情影响，学生返校后可能产生紧张、焦虑、敏感、抑郁、狂躁等心理问题，为此特别有必要对产生这些心理问题的原因进行分析、梳理，并建议积极采取多种方式对学生...
春季适应哪些运动
满意答案经过了寒冬的蜇伏，春风初降，春日融合，万物开始发萌，逐渐欣欣向荣，正是疏活筋骨的好季节。春季养生主张早起，穿著宽松舒适的衣物，不佩戴任何饰物，如手镯、项链、耳环、腰带等，以免影响身体的气血循行。出门到空气新鲜的庭院、草地、树林里漫步，放松心情，放慢脚步，深深缓缓地呼吸，细心体会大自然寂静的音籁，品味环境的美丽，感受自身体内生理的韵律...
高血压病人适应喝什么药茶
高血压患者在服用西药降压的同时，可配合服用中药药茶，对于提高和巩固疗效均有裨益。在选用药茶时既要考虑药茶的降压作用，又要注重消除不适症状，如头痛、头晕、耳鸣、目赤、视物模糊、肢体麻木等，这样有利于缓解病人的精神紧张状态，舒缓动脉血管，使过高的血压平稳下降，从而达到事半功倍之效。高血压病人适用的药茶有10种：1.菊槐茶：菊花10克，槐花10克...
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