雨水养生:多吃谷类防春寒

雨水养生:多吃谷类防春寒
雨水节气肝脏充盈容易损脾胃,所以雨水养生饮食方面应该少酸多甜;其次,谷类食物为主,食物多样化营养均衡为宜。  雨水养生:以谷类为主防春寒  雨水节气期间,饮食养生的基本原则还是以谷类食物为主,食物讲求多样化。尽管天气开始转暖,早晚的气温还比较低,要保证能量的充足摄入。能量的来源以谷类为主,形式可以是米饭、馒头,同时注意变化花样。雨水养生注意经常吃一...