长跑喝功能饮料有什么用吗？
大多数运动功能饮料都是添加了电解质的人工调味水。电解质是一种矿物质，包括钠、钙、氯、镁、磷和钾。当你流汗时，这些矿物质会从身体自然流失。喝运动功能饮料是恢复运动员身体电解质平衡的最简单的方法之一，尤其是涉及到钠和钾的时候。如果你出汗过多或耐力跑步的运动强度超过一个小时以上的时候，需要喝运动功能饮料。但是当你仅仅是出去散步或者在健身房做一些轻...
练肌肉有什么好处和坏处？
好处是可以有效拉伸肌肉,使肌肉变长,有利于肌肉体积的增长坏处还没听说肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部分属于骨骼迹它们...运动的好处与坏处?我很矛盾!谢谢！运动健身的...
哪些矛盾困扰中医养生？
“生物-心理-社会”的现代医学模式已渗透到预防保健、康复医疗体系。这一医学模式要求将人体的脏器、生理、病理、精神与形体等看做整体，也要将人的社会性与自然性统一起来，这些都与传统中医学的“天人相应、形神合一、五脏一体观”等思想是一致的。而作为中医学重要组成部分的中医养生学，也因其较为完备的理论基础，丰富多样的养生方式，简便易行的养生方法而受到历代养生...
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