你好，健身猫鲍勃来回答您的问题。首先从题主的体测表可以看出体脂率24.1基础代谢1561，那么题主属于肥胖，伴有内脏脂肪稍多。先说方法:那么刚接触健身最重要的是健身理念和健身计划。这两项是决定你能不能坚持下去，能不能看到效果的基础。在健身房很多人急于求成最后失败了，又有很多人没有正确科学的锻炼，一段时间没看到效果最后还是放弃了。所以正确...