.有氧健身操有什么作用
首先声明本人不是专业人士，有氧健身操应该算有氧运动的一种吧，有氧运动前30分钟是燃烧肌肉糖分，30-50分钟是燃烧血液里的糖分，50分钟以后才开始燃烧脂肪吧，所以有氧运动是减肥最有效果的运动减肥吧，我就是靠做健身操和无氧运动花1个半月从183斤减到156斤了的，当然如果是想减肥一定要配合饮食效果更佳，如果又想减肥又想健身的话最好先无氧运动，...
健美操的衣服可以在哪里买
团购建议在网上买挺实惠的,质量也不是很差就哪一双跳艺术体操或者健美操的舞鞋来说一般小市面上要卖到上百网上只需要5-60质量也说的过去...
健美操服能用瑜伽服代替吗
不能，因为两者的运动对身体的要求是不一样的。健身操节奏比较快，要求穿一些方便全身运动的合体的服装；瑜伽节奏较慢，只要穿一些宽松的，弹性大一点的服装。...
很急！考表演跳健美操是不是得准备衣服？准备什么衣服？
适合运动的衣服就差不多啦宽松的我们以前有学健美操就是一般的健美操的衣服你可以去看看别人跳健美操的衣服不过不需要太注重的哦适合运动就好啦跳的好就好了补充回答看起来修身就好了就是看起来形体好看就差不多了有的不一定紧身好看你加我我给你发图片qq就是我的用户名...
健美操基本步型术语
（一）基本步伐名称术语：踏步、走步、一字步、V字步、漫步、并步、交叉步、点地、后屈腿、吸腿、摆腿、踢腿、跑、双脚跳、开合跳、单腿跳、弹踢腿跳、半蹲、弓步。（二）上肢动作术语：1、常用手型：掌型、拳型、五指张开型。2、常用上肢动作：屈臂、侧举、低摆、胸前推、肩上推、绕、摆动、伸臂、前举、上提、下拉、冲拳、绕环、交叉。扩展资料：有关方面专家研...
健美操和拉丁
拉丁和健美操又不相克怎么会有冲突那，晨练建议你选择有氧运动，建议你跑步，健美操你只有持续20分钟以上才能达到有氧的效果。...
健美操与广场舞有什么区别？
1、广场舞蹈是融自娱性与表演性为一体，以特殊的表演形式、热情欢快的表演内容、以集体舞为主体来表演的舞蹈形式。广场舞适于各年龄段的女性（当然大叔大哥来跳也不是不可），广场舞特点是来自民间，汲取多种舞蹈可利用的部分（健美操、秧歌、民族舞、拉丁舞等等），创编出轻快简单富有美感的舞姿步法，群体表演时颇具观赏性，运动量比较适中，对表演者的身体条件没有硬性...
为了更好地锻炼健美操，你会怎么做？
现在大家都越来越关注身体的健康，于是越来越多的人喜欢通过运动的方式，来保持身材的苗条和提升身体的免疫力，比起跑步跳绳这类强度比较大、又比较单一的运动方式，大家更偏向于简单有趣的运动形式，于是越来越多的人喜欢用健美操的方式来运动，而我也是如此。为了更好的学习和掌握健美操，我会通过看视频的方式来学习健美操。我会通过和阿姨们一起跳广场舞的方式来学习健美操...
跳健身操多久能减肥 跳健身操什么时候跳能减肥
跳健身操减肥，是必须配合节食的，否则消耗多少你补多少，减肥就是空话，必须消耗大于摄入，这样才能减肥成功。减肥也不能急于求成，快速减肥对身体非常不好，我每星期减二斤，减了20斤时，头发一绺一绺的掉落，所以一个星期最好维持在减肥1.5斤左右为宜，慢慢来不要急。健美操分为哪些项目？健美操分为：1、竞技健美操竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完...
瘦身健美操练？
嗯，你好啊，如果你不想做大量的运动，又不想每天都饿着肚子不吃饭，而且每天都要坚持的话。个人建议去使用些产品吧，毕竟我也是这么过来的，也是用产品瘦的，还不错，现在都没反弹，一个月减了23斤多！你要是有兴趣可以试试，我朋友也用了，效果挺好的：网址：Www.bdc8.Com/zx.htm【复制粘贴到浏览器即可】。。。。。...