舞蹈。健美操和中国舞有什么区别？
1、健美操多数是用来健身用的健美操练习是一种卓有成效的锻炼身体的方法健美操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健美操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的...
广播体操里面,我们经常听到的是“全身运动”还是“蜷伸运动”？哪一个是正确的？
是全身运动。北京体育大学艺术系副教授张平参与了第九套广播体操的创编工作。张教授解释到，广播体操里“全身运动”这一节，动作幅度较大，参与运动的关节和肌肉比较多，“所以名称是‘全身运动’而非近期网络上流传的‘蜷伸运动’。”健身健美操的运动特点是?健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”...
健美操手型之一的掌的动作一般分为几种？
健美操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用的好，会使健美操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。1)五指并拢的掌：五指伸直，相互并拢。大拇指末关节收回，指关节贴于食指旁，手掌是小臂的延伸。2)五指分开的掌：五指伸直充分张开，手掌是小臂的延伸3)实心拳：四指卷握，大拇指末关节压住食...
关于健美操的一些问题..求解答啊！
1、健美操的原地动作是指在原地做的的动作，比如原地踏步、原地伸展等 2、健美操中的轻器械一般有绳、圈、球、带等。 3、健美操运动的特点是本能性、力度性、节奏性...
广场舞有哪些适合关节炎病人跳的
你好;很高兴黑打你的问题，有关节炎的人跳广场舞应该选择一些节奏比较慢，动作比较小的广场舞，另外动作中最好不要有跳的动作，和大福踢腿，弯腰，扭胯等大的动作，不利于关节的恢复。还会引起疼痛。希望我的回答能够帮到你健美操运动中膝关节不宜做的动作首先这个问题问得不是很清楚··如果你膝关节有伤，那不适合跳健美操健美操每一拍都要弹动，弹动是健美操的第一...
健美操到底有啥出息？
健美操的作用还是很多的，富贵病的增长，人们注重锻炼身体，有氧运动是很不错的方式，健美操运动量不是太大，还有音乐，既锻炼身体又放松心情，等等。健美操现在倍受欢迎，将来会很好...
有氧运动指的是哪些运动？健美操是吗？
指运动时体内代谢以有氧代谢为主的耐力性运动。有氧运动可提高机体的摄氧量，增进心肺功能，是达到健康效应的最佳方式。有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较，有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还...
有氧操和健美操的区别
有氧操：有氧操（有氧健身操）就是具有“有氧运动”特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。有氧操是一种运动强度恰如其分的体操，非常适合于心肺功能和肌肉力量的逐步增强，同时确保营养素的需氧呼吸，避免人体内的“燃烧”的浪费。健美操：健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身...
为什么说健美操是融体操舞蹈音乐为一体的有氧运动
健美操运动的基础和实质是有氧练习或有氧运动。有氧运动是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是持续一定时间的、中低强度的全身性活动，主要影响练习者的心肺功能，是耐力素质的基础。事实上，从提高健康水平的角度来说，只有有氧运动才能良好地影响人体，才能达到锻炼身体的目的。因此，有氧练习是健美操运动的最本质的特征，也是影响人...
有氧健身操减肥一天多长时间
30分钟前是消耗你身体储备糖原的，就是说你低于30分钟，根本不会减肥的。我建议初学者1个小时，这样的话，消耗的脂肪是最大值，而且也不会对身体造成太大的负担，高强度的有氧健身操比较要求你的心脏和肺的功能的。而且，也不会让你第二天身体的负担太重。高强度的运动，会让你的体态也不好看的。另外，在做健身操之前，必须要做5-10分钟的准备，否则非常容易损伤你的...
