失眠睡不着怎么办？
我是催眠师高明辉。催眠可以快、准、狠的改善和解决焦虑、抑郁、失眠、物质滥用、成瘾行为、孩子厌学、人际关系或个人行为等现实问题。如果您身边有类似情况，直接联系我，咱们一起帮助ta。失眠除了吃安眠药，你还知道有什么助眠的？说到失眠，我算是资深的了。从2013年至今整整6年的时间，还在持失眠中，最严重的时候连续三天三夜一刻都不能睡，崩溃，抑郁，多...
中年女性多年失眠，只能靠安眠药强迫睡眠，做运动累了也睡不着，有什么办法可以解决吗？
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠...
高血压可以吃安眠药吗？
您好，感谢您的提问！有高血压的病人会有这样的情况，经常睡不着翻来覆去或者半夜醒过来，这样影响到睡眠不仅对控制血压不利，长久以往，还可能造成诱发其他疾病。对于高血压的病人，控制血压是第一位的，也是基础,不提倡先用镇静的或者安眠的药物，更多的先用降压药物。高血压患者首先要控制饮食、少油少盐，减轻体重，增加体育锻炼，多喝水，根据医生指导合理用药...
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