有氧运动多久可以起到减脂效果
那看你做的质量了。一般1~2个月就可以看到效果。做什么有氧运动可以让腿瘦下来当然可以。做有氧可以消耗脂肪，可以起到瘦腿的作用！瘦身的有氧运动或者瑜珈等，该在一天之中什么时候做才好？？？？早上早饭前空腹做有氧运动，减脂效果是最好的。但是时间不能长于40分钟。下午3-6点做有氧运动，对于提高新陈代谢是最好的。提高新陈代谢可以增加基础热量消耗。...
中老年体检一般查哪些项目？推荐合适的就好了
中老年人易患哪些疾病？心脑血管疾病、高血糖、高血压、高血脂、骨质疏松、部分高发肿瘤、风湿，类风湿疾病。排查心血管疾病的检测项目:血脂四项、经颅多普勒、颈动脉彩超、心电图、血流变、肌酸激酶、乳酸脱氢酶、a—羟丁酸脱氢酶、动脉硬化检测排查高血压、高血糖、高血脂的检测项目：康康体检网曾针对40岁以上的中老人进行抽样调查，百分之60%以上的老年人曾有过高血...
每个医生都一再嘱咐，老年人最怕摔，为什么老年人固执不听？
谢谢邀请答题。这个问题看似很关心老年人摔倒摔伤，其实不得要领。因为没有真正抓住老年人容易摔倒摔伤的关键和要害。至于说老年人“固执不听”，实在是不靠谱。而且老年人都很勤快，凡是自己能做的，都不可能，事事处处求助他人。大家都知道，人们摔倒摔伤的原因很多，但是最突出的不外乎以下两种：一，外力碰撞。二，自身的重心不稳。老人容易摔倒摔伤，直接原因就...
哪种运动可以降低心血管疾病死亡风险？
临床研究发现，心脏病人如果不进行锻炼，会导致心脏功能持续恶化，进一步降低运动能力。适当运动能够维持血管内皮细胞功能的完整，防止动脉硬化，延缓血管衰老和降低血脂。但是要提醒大家，运动要注意正确的方式方法。心血管病人应积极进行科学锻炼，并遵循以下原则：1.切忌憋气，不要大口喘气。心血管病人可以从事低强度、较长时间的运动，但要避免憋气。因为憋气...
如何降低退货率，这些方法你都知道吗
如何减少退货率是各位卖家都需要掌握的技巧。1.优化商品陈列页面首先最重要的就是优化商品的陈列页面，让买家在购买之前浏览到的图片和实物的样子差别不大。listing既要美观，也要客观真实地展示商品，不能一昧的为了让买家下单而过分修饰图片。也就是说买家秀和卖家秀不要差别太大，以免买家会有被欺骗的感觉，最直接的就是退货了。此方法也是最根本的方法，从源头就...
高血脂的“天敌”已发现，每天坚持吃，或能有效降低高血脂，高血脂的天敌是谁？
血脂，是人体中最为重要的组成部分，若血脂超标，就很容易导致血液粘稠，逐渐沉积于血管壁上，形成动脉粥样硬化。若发生在心脏，就容易导致心梗、冠心病；若发生在甚至，就容易导致肾动脉硬化；若发生在下肢，就容易引起下肢深静脉血栓。因此，高血脂的危害不容小觑，一定要及时警惕。高血脂的祸根已找到，提醒：手脚若有2种异常，血液已粘如粥异常一、手掌偏红，...
有哪些偏方可以降低血糖
九叶蓝。九叶蓝绞股龙须茶可以保护肾上腺和胸腺及内分泌器官，维持内分泌系统的正常机能。正是由于九叶蓝绞股龙须茶的这种功效，所以它具有降血糖和改善糖代谢作用黑木耳黑木耳含有很高的木耳多糖、维生素及多种矿物质，其中木耳多糖有明显的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。苦瓜苦瓜中的提取物有明显的降糖作用，现在很多降糖中成药中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是...
十种疾病降低宝宝智商，都是哪十种疾病？
宝宝在生出来的时候就会遇到一些疾病，甚至有些疾病发生的话还会影响宝宝的智力，其中有这10种疾病就会影响宝宝的智商，甚至还会将宝宝的智商降低，让我们来看看是哪几种疾病。脑积水，脑积水早期的诊断和治疗非常的关键，这种疾病在宝宝出生第1个月发展的就很快，比如宝宝出现头颅变大，而且身体和面部却很小，前额宽大等行为，这样就有可能是脑积水的前期表现，家长一定...
如何判断健身者体内睾酮正在降低？
这很简单。大多数时候，你自己的身体感受就是最精准的测量仪器。睾丸酮是力量训练中重要的激素之一，主宰着训练的状态以及肌肉的生长。当睾丸酮含量下降时候，最典型的表现有以下几种：1.有力气使不上当你在某次训练的后半段，觉得自己的肌肉状态还可以，但是使用器械发现力量使不上了。这就是大概率睾丸酮耗尽的状况。一般在训练一小时后才会有这种情况发生。...
中老年人用哪些方法降低血压才最安全有效？
中年人和老年人高血压的特点不一样，降压策略及用药也略有差别。中年人的高血压多以舒张压升高显著为特点，收缩压常多正常或略偏高，其血管弹性经常还可以。血压的升高多与熬夜、工作压力大、生活不规律、重口味、暴饮暴食等有关，多伴有交感神经兴奋（心率偏快）的情况。所以对于中年高血压患者的降压，主要需要结合改善不良生活方式，锻炼身体控制体重，戒烟限酒，不能熬夜...