对于上班一族，跟着教练练要比自己在家里练更有助于减肥。有以下几点原因。一、跟着教练练更系统对于上班族，时间是比较金贵的。上班占据了一天大部分的时间，晚上还有许多事情要做，留给健身的时间并不多。如果想在有限的时间获取最大效率，跟着教练练是最好的选择，成系统的训练，也可以让你积累健身经验。二、无人看管容易懈怠减肥是一个特别难坚持...