颈椎操怎样做？
现在做颈椎操建议做仰卧颈椎操，如下，可以躺着做的，需要使用护脊床垫，利用睡觉时间就可以了——除了下面动作之外，还有很多其它的动作，好坚持下来的颈椎操。请参考：因长时间对电脑伏案劳作导致的颈椎病，有没有什么动作操类可以缓解？由于颈椎病的不同表现，不是锻炼都有效，我只能说怎么去做好预防，不是做好治疗，当然至少这么做可以防止颈椎病的进一步发展，...
颈椎有问题又想运动，有什么动作推荐吗？
颈椎有问题，在做运动之前，首先要明确，运动适不适合你？你可以做哪些运动？如果你有颈痛，同时还有一些严重的神经症状或者双下肢无力，或者大小便问题，你一定要去看医生。如果你仅仅是单纯的颈部不舒服，那么可以通过运动来帮助你缓解。运动可以选择活动度练习、牵拉练习以改善颈椎的灵活性，还可以选择力量训练，加强颈椎的稳定性。以下的练习，要每天坚持才会有持续的效...
颈椎操的做法？
颈椎操。这种是锻炼颈椎比较有效的运动方式，而且包括双手上举。具体的要求是双手向外上方伸展，头部微微地仰。在走路的时候，保持双手上举的姿势，同时注意呼吸的调节，并且还可以进行举头望月。颈椎病最好的锻炼方法？颈椎病的病人可以学习做颈椎操颈椎操，对于改善颈椎病出现的头痛，头昏，眩晕等不适症状有很好的预防和治疗的作用。颈椎病是骨科临床中一种常见的疾病，...
颈椎反曲怎么锻炼？
感谢邀请！正常情况下，人的颈椎并不是直的，而是有着向前突起的弧度，又被称为“颈椎生理曲度”。它的存在对颈椎有保护作用，可以缓解颈椎受到的压力。颈椎反曲是什么？颈椎反曲是由于平时的习惯，例如久坐、长时间低头玩手机、看书等或者脊柱畸形等原因导致颈椎向后凸。颈椎反曲并不是颈椎病，但却是诱发颈椎病的重要因素。如何缓解以及锻炼？首先需要改变生活中的一些...
多运动能治疗好劲椎病吗？
运动虽然不能治愈颈椎病，但是多运动、适当活动颈椎对颈椎病肯定是有好处的，在患病期间不要过度活动。适当的运动，避免过度颈部劳累能很好的控制颈椎病，不让颈椎病进展，这也是最大的收获。祝早日康复！运动既是治疗早期、中期的颈椎病的办法，也是预防颈椎病的办法。颈椎病通常是由于颈椎的过度前屈所致，针对过度屈曲采取反向运动，即过伸。所以，可以采取不同的方式做颈...
颈椎和腰椎不好，拉单杠有好处吗？
谈一下自己体会：三年前，有一周末爬白云山，在山上平台活动时，听见咯噔一下。我想完了完了，这下腰出问题了，都无法下山了。最后强坚持住走下山，回家！后来班也无法上了，更不用说开车了，几乎坐不进小车里，老婆每天上班送我！由于是两个方向，我只能坐公交车上班，站着好一点，都不能坐公交车座位！每天在市立医院神经外科打针、吃药，花了一万多块，但右脚和右腿还...
颈椎按摩仪有用吗？
【锐博康复科普】【神器or鸡肋】肩颈按摩仪真的是智商税吗？说到肩颈痛，大家肯定不会陌生，随着时代的发展，手机和电脑走进了大家的生活，伴随而来的可能就是一些错误的生活姿势，比如长期的低头和久坐不动等等。这些长期的不良习惯就很可能导致肩颈部肌肉的紧张和僵硬，继而会引起疼痛或者其他不适。996的社畜需要每天长时间维持同一个姿势对着电脑，左手边的同事，...
经常锻炼身体，对甲状腺有什么好处？
锻炼身体必然是对甲状腺有好处的，不过更多的不是直接的影响而是间接的影响。1、锻炼身体，能够增强自身免疫力。预防部分甲状腺炎的发生。2、锻炼身体，增加心情的愉悦度。研究表明，经常锻炼身体的人更加快乐。心情愉悦对甲状腺的重要性不言而喻，不少心情总是起伏不定的人更容易患上甲状腺疾病。3、锻炼身体能够促进全身血液循环，排出有害物质。以上这些，每一...
中医如何调理颈椎？
针灸，拔罐放血在中医上可以采用针灸或者是推拿，按摩的方法进行治疗。刮痧法不仅能够畅通经脉，止痛散瘀，清热排毒。拉筋法。颈椎病患者平躺，两臂放松防御身体两侧，两腿伸直，头放于床沿外，坚持做两分钟，俯卧再两分钟。主要针对治疗颈椎病。颈椎病的中医治疗方法包括以下几个方面：1、中药汤剂：颈椎病中医分为寒湿阻络型、气血瘀滞型、气血不足型、肝肾阴虚型、脾...
颈椎病中药方剂
颈椎病的中医治疗方法包括以下几个方面：1、中药汤剂：颈椎病中医分为寒湿阻络型、气血瘀滞型、气血不足型、肝肾阴虚型、脾肾阳虚型等证型，根据不同的证型辨证论治，可用桂枝汤、血府逐瘀汤、八珍汤、六味地黄汤、右归丸等中药方剂；2、中成药：包括颈复康颗粒、血府逐瘀胶囊、龙血竭片等；3、中医外治法：包括针刺、艾灸、拔罐、功能锻炼等。具体用药请结合临床，...
