谁能帮我把我扁头矫正成圆头。
即便成年，人的头型还是可以改变的，只是时间长一点而已。首先你要准备一个专用的头型矫正枕头，我买的是医院病人侧卧的枕头，分成两半，头放在两枕头之间，由于自身重力，会挤压头部两侧，两侧会轻微酸疼。每晚躺着睡，一两个月后头部扁平改善，另外我今年32岁，如果你年龄比我小，那更容易矫正。本想附上我那矫正枕头的图片，找不到发图片的地方，我悲吹了有没人告诉我...
颈椎第三第四节增生
建议您吃一些治疗颈椎病的药扩张血管助。经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。在家不要侧卧在沙发上看电视、蜷缩在被窝里玩手机等。枕头的高度要注意，睡觉仰卧时枕头高度应等于立起来拳头高度，而侧卧时枕头高度应等于一拳半高度。湿毛巾热敷：用湿透的热毛巾热敷脖颈半小时，早晚两次。可以改善颈椎病患者病变部位的血液循环，而达...
颈椎骨质增生压迫神经系统，该怎么治疗
最有效的办法是牵引。颈椎病的治疗方法:（一）牵引1.适应证颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。2.颈椎牵引的方法一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。(1)姿位:体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3...
如何进行简单的室内有氧运动
视频介绍炎炎的夏日不想去室外运动吧，也不想做激烈的运动弄得满头大汗吧，而长期呆在空调房也不利于身体健康，几分钟教你几招简单的室内有氧运动，打造完美的身体曲线。1、塑造完美的大腿曲线：侧卧在地板上，手撑地，上腿屈膝并踩在地板上，保持身体前后平衡，下腿伸直放松置于地板上，吐气用力上抬下腿，吸气放下，练习几次，然后换另一条腿练习。2、预防腰痛及臀部训练：...
颈椎好难受，一动，脖子就痛，连带头也难受，问下有什么解决或减轻脖子、头痛的方法？
给你一个治疗颈椎病的好办法，你在家做一个一尺二长三寸宽的布袋，买点黄豆装满封口，你平躺在床上把它放在你最疼的地方枕着它，每天两次每次二十分钟，效果很好。每天仰头看天三十分钟，每天做一下颈椎操，贵在坚持，祝你早日康复！我是20岁的男孩,现在觉得自己的背有点弯,不直.怎么办?别人说买背背佳还有用吗?不用买贝贝佳。自己挺起胸抬起头，就能直，只是要坚持...
颈椎病的有效治疗（药疗 物理疗）
提供最特别的方法给你最特别的她，你可以陪她做这套[颈椎骨质增生症应做哪些医疗体操]，是华康骨伤医院的专家推荐的，放心试试（1）、翻手护胸：做体操扩胸运动，双臂伸展时手心向上，共做2个八拍。（2）、左顾右盼：两手叉腰，头颈轮流向左、右旋转。动作要慢，幅度要大，两眼随之尽量朝上方看，向左或向右时要吸气，转到最大限度时，稍转回少许后，吸气稍停，紧接着...
颈椎不舒服怎么办？
休息的时候多注意睡姿，你可以用颈椎康来进行锻炼调节，颈椎康里面有对颈椎进行牵引调节的，让颈椎充分得到放松，经过长时间的坚持锻炼，颈椎就会逐渐的得到复原。其中还有风湿骨痛贴和离子自发热护颈等，对颈椎酸痛都会有很好的效果。颈椎变形弯曲，怎么调节这是由于你长期的不良姿势所导致，请问是不是经常低头看东西，躺着玩手机这些？如果有请及时改正过来。另外，川木...
颈型颈椎病
颈椎病的病因有很多：1、劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。 2、头颈部外伤。50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。 3、不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等；卧车上睡觉，睡着时肌肉保...
颈椎病健康操视频？
是颈椎病。自我运动治疗1、颈部运动:头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢:左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。5...
仰卧颈椎操怎么做？谢谢？
仰卧颈椎操应先平躺床上，双手举放在头部两侧，头部轮流向两侧慢慢偏转之到轻碰触双手为宜。此节为左右摆动双手抱颈，颈部放松，头起头落上下运动。此节为上下运动你说的是不是使用护脊床垫即昂首床垫来做的颈椎操，如下，它是可以用来做颈椎操的。就是仰卧在它上面来运动颈椎及头。幅度不要太大。如一这样，但偶尔还抬起头部。请参考，正规肩周炎颈椎病操怎么做？正规...
