怎样可以在一周内快速减肥?
1、制定一周的饮食计划 制定的一周的饮食计划中，需要包含一日三餐甚至是两餐之间的加餐，能计划安排每天在同一时间用餐，保证一周能在固定时间进餐，不缺少一餐。 制定饮食计划可以清楚的知道每天和一周要吃些什么，可以让自己遵循计划进行，不必再过多的考虑每天要吃些什么。2、制定运动计划 可以制定一个一周的运动计划，一般是建议这一周时间运动5天，休息2...
大家相信星座吗 ？会不会经常去看关于星座测试 或者心理测试之内的
不太相信！但也做一些，有些不太准......其实一个人最了解的就是自己，根本不用通过心理测试来认识自己。自信很重要！！！未来的命运掌握在自己手里，区区一个心理测试不能断定我们的未来！关于星座个人觉得有一定准确率，再多的道理不如实践更有说服力，我觉得星座中所说的在每个人的身上多多少少都会有一定的反应，所以我觉得还可信的。不过这些拿来娱乐或做做参考就...
健身问答 怎么把运动时间控制在一小时之内
首先，这1小时不包括拉伸和热身时间，仅是训练时间。很多人说，40分钟不够完成力量训练。然而，合理紧凑地利用这1小时完全可以做到。譬如说，1组动作耗时45秒加上中途休息45秒，总共4组，一共花费6分钟，做6组动作，总计耗时36分钟。不管是胸加三头也好，还是背加二头，时间完全充足。值得注意的是，组间不间歇，应该一开始就计算好时间，中途不玩手机，不与人聊...
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