技能健身的另一种说法
技能健身的另一种说法是：都市健康。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。健身产业在各个地区蓬勃的发展起来，人们的健身意识越来越强烈，健身已经成为了人们生活中不可缺少的一部分。人们都了解了...
我一直是睡硬床的，那我睡觉不垫枕头会有影响吗
问题分析：你好，睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。意见建议：适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，...
三岁宝宝不好好吃饭，怎么办？
首先要找到不吃饭的原因，是没胃口的不吃还是只想玩不想吃饭的不吃，两种不吃饭的原因相应的对策是不一样的。没有胃口不吃饭，就要从孩子身体上找原因了：是否缺锌，胃肠道的原因，肚子不舒服，这些原因都会导致孩子不吃饭。只想玩不想吃饭：造成这样的原因是在孩子刚刚学吃饭的时候，没有建立好吃饭的规矩，也就是好好吃饭的好习惯没养成。这个时候就需要家长耐心对待了...
平板支撑可以瘦肚子吗？
当潮水退去，你才知道谁在裸泳！股神巴菲特的这句名言，虽然描述的是投资市场的行为，但用到健身上同样适用。平板支撑就是曾经一度被神话的健身动作，因为它看上去简单、易操作，据说还有不同凡响的减肥效果。而这么多年过去了，许多人才恍然大悟，它就是一个平凡的核心训练动作，和其他众多的力量训练动作一样，没有什么本质上的区别。谁见到过单纯只用做平板支撑就减肥成功...
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