有比较严重的腰椎间盘突出的人，该选择怎样的健身方式？
这位朋友你好，我来回答下你的问题吧！首先对你的问题表示肯定，有腰椎间盘突出的人一定要进行合理的健身锻炼方式，才能更好的康复、更好的打造肌肉，免受再受腰痛困扰，反而不是像有些人得了腰突后不敢干这不敢干那，天天有事没事躺在床上休息，那样只会使肌肉退化，神经根麻木，身体机能下降等。腰椎间盘突出是由于脊椎受外力压迫导致纤维环破裂髓核突出，引起炎症就会造成...
对腰有好处的运动
应注意腰部的保暖，避免受凉在.一定的时间内应随时调节体位，不要长时间处于一种姿势，如久坐.保持腰椎的正确姿势（腰椎前凸位），坐姿时应选择高且有靠背的椅子，卧位应选择硬板床。还应做一些运动如动髋：仰卧，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。 蹬腿：仰卧，尽量屈曲髋、膝关节，足背勾...
现在的年轻人喜欢广场舞的有多少？
很高兴回答这个问题：有很多。随着条件越来越好的变化，广场舞不再专属于大妈了，因为年轻人工作比较繁忙压力大，为了减轻压力和喜爱，现在越来越多的年轻人喜欢上了广场舞，最受年轻人欢迎的舞蹈有健身操、现代舞、拉丁、恰恰，特别是曳步鬼步舞是现代人喜爱。为什么年轻人也喜欢跳广场舞，而且喜欢跳广场舞的年轻人越来越多，因为除了能减轻年轻人的工作压力以外，更多的是因...
王晗腰间盘突出小偏方
三粉云南白药方：用料：熟黄瓜籽、熟黑芝麻、熟生菜籽各1斤，云南白药3瓶。制用法：将熟黄瓜籽、熟黑芝麻、熟生菜籽研末，云南白药（里面的保险子也要研末）同时放入，调匀混合。每日早晚定时各1勺，温水送服。功效：补骨生髓，活血化瘀，消炎镇痛。注：献方人黑龙江哈尔滨吴志民。其弟患腰间盘突出，不能干活，一老中医告知此方，1付即愈。...
腰间盘突出治疗偏方
腰间盘突出的治疗方法很多，但是以中医保守治疗效果最佳，口服药的药效难以达到病变部位的，效果不好的，伤及内脏，还有一定的毒副作用，不建议口服药物治疗。建议采用中药贴疗法，直达病灶，方便有效，治愈率高，可以用石-氏腰椎间盘突出膏药，希望可以帮上你AOE。。///。****。。。KQO治疗腰间盘突出偏方药膳: 1．穿山龙75克，川...
腰腿痛用什么方法治疗
,在治疗上治疗方法很多。牵引、针灸或按摩是不可能治愈的也不可能使突出的髓核消除但是可以起到辅助治疗的作用长期使用是很不利的而手术主要是采取切除突出的髓核，但是破裂的纤维环还是没有得到恢复和局部代谢没有得到改善，是随时可能复发的一旦复发就不可能在治愈了，所以保守治疗可以治愈的情况下不要盲目使用手术。腰椎病是需要治根的，不是暂时缓解疼痛的作用，...
我有腰间盘突出，但我想减肥！想问哪些运动不伤腰又能做的动作？
瑜伽体式，3招搞定你的小烦恼，让你元气满1、鳄鱼式加蝗虫式俯卧，双手托住下巴，脚跟脚趾并拢，脚趾尖蹬地，双膝离地。收紧臀大肌、会阴肌、肛门肌，闭上眼睛，自然地呼吸，保持1分30秒。双手重叠，额头放在手背上，头尽量放松后，再次吸气时抬头、双臂、双腿停留1分钟后休息。2、侧抬腿向右侧卧，右手撑住头，左手放在体前，手掌触地，保持身体在一条直线上。...
如何靠运动健身来帮助腰间盘突出的康复？
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身康复导师马文慧。首先很多人不了解到底椎间盘突出是什么概念椎间盘首先不要认为我从身体后侧摸到突起就说自己是不是椎间盘突出了，在外部我们我们摸到的只是关节，不是椎间盘，椎间盘的构造里面是有纤维环包裹，纤维环里面是有髓核，突出是纤维环发生改变才造成髓核向后，像挤牙膏一样突出卡压神经，当髓核卡压到神经就会有以下...
为什么女性会比男性更容易患生殖系统炎症？有没有什么生理因素？
女性生殖器无论从外形上还是功能上均与男性生殖器官截然不同，具有其独特性。1.女性外阴部位皮肤非常娇嫩，皮肤汗腺丰富，褶皱多。隐蔽不暴露，透气性差，最容易被病菌攻击。2.女性的生殖器、腹腔与外界是相同的。这是女性生殖器的独特之处。病菌可由阴道进入子宫。3.通常情况下，引导内有大量的乳酸杆菌，它分解糖原产生乳酸。使阴道内呈酸性环境，不利于有害菌的...
腰椎盘突出有哪些治疗误区？
1、认为腰腿痛不算病，忽视治疗据统计，约有95%以上的人一生中有过腰腿痛的经历。引起腰腿痛的疾病几乎可以涉及全身所有系统。有些腰腿痛的原发疾病治愈后，疼痛也随之消失，也有一些不治自愈。有些患者便因此认为腰腿痛不算病。事实上，腰椎间盘突出症引起的腰腿痛不仅算病，而且必须引起高度重视。因为这种病不仅可以引起腰腿痛，而且还会引起下肢麻木、无力，甚至瘫...