跳广场舞和跑步，这两种运动效果好？
谢谢你的邀请，这两种运动都是好运动，跑步和广场舞还是以个人的爱好为主，我就喜欢广场舞，因为广场舞有优美的歌，听着心情愉快，优美的舞那里都能活动到，我年青的时候喜欢跑步，现在老了喜欢广场舞，我认为还是自己的喜爱。跳广场舞和打太极拳的人身体几年后有什么不同？哈哈，有趣的问题。这么说吧，跳广场舞跳不出来功夫，尤其是跳不出来太极功夫，但是跳好了了，锻炼...
有人说练太极拳可以治疗糖尿病，是真的吗？
我觉得不可靠，我打太极拳已四年了，也接触过不少拳友，从来没听他（她）们说过打太极拳能治糖尿病。教我打太极拳的老师已80岁了，血糖有点偏高，还有师妹也60多岁，血糖高，她还是看医生吃药，平时控制甜食为主。但练太极拳是一种运动，各类人员都可以练，尤其更适合中老年人。因为太极拳动作的一招一式，轻、慢、缓，而且打起来轻盈飘逸。（有骨关节疼痛的人不适合），对...
简述太极拳的健身原理，急求!!(要简明扼要的)
主要原理有： 1、呼吸方式科学。太极拳强调腹式呼吸，不管是用自然呼吸还是拳势呼吸，都强调腹式呼吸。呼吸还配合意念，就是吸气时内气沿脊椎督脉上行，呼气时内气沿前胸任脉下沉，小腹则是吸凹呼凸。这种呼吸锻炼扩大了肺活量。科学实验表明，肺活量的大小与力量的大小及生命长短成正比。诸如，人体处于睡眠状态，呼吸深、细、匀、长的必是强健者，而呼吸短促无力或长、短...
太极拳与跑步相比较，谁的养生效果最好？
美国经过15年的数据调查研究，最有助于身体健康的两种运动方式就是慢走和太极拳！很多人认为是跑不是走！其实不然，任何的快速运动都会身体加速衰老，人的生老病死这是自然规律，就像轿车一样都有报废的时间的！所以真正的养生是最佳的锻炼方式和尽可能的减少自身零部件的损耗！今天我们更加讲究的是生活的质量，养生的最大价值可以让高质量的生活！而不是活了一百岁，都...
郑州周边哪有真温泉？
郑州香堤湾温泉，是郑州香堤湾酒店管理有限公司斥巨资投建，集温泉养生，休闲度假，商务会议，住宿，餐饮，娱乐等多种功能为一体大型游闲项目，位于自然资源丰富，环境优美，人杰地灵的荥阳市，毗邻中原西路，郑口公路和郑州城高速豫龙出口，交通条件优越，自然环境优美，人文底蕴深厚，香堤湾的温泉为饮浴双用的伅天然高温矿泉水，富含多种有益人体健康的矿物质和微量元素，香...
新型冠状病毒肺炎疫情期间，有哪些增强体质、提高免疫力的锻炼方法？
很高兴来回答这个问题首先，一日三餐最重要。俗话说，人是铁，饭是钢，最起码得保证吃饭正常，不管营养如何，最起码得跟上吃饭。第二，现在好多都是在家坐着没法儿出门，虽然有好多已经复工上班，但也有好多老人孩子在家，适合老人孩子的活动就是吃过饭在屋里来回走一走，适当的活动有助于身体健康。当然，在农村的就更方便了，房前房后都可以来回走走，天气好的时候可以适...
太极拳有利避免四个误区
其一，不循规，不守法，随心所欲 这种现象大多出现在群众性晨练活动中。产生这种现象的原因是多方面的，既有认识问题，也有缺乏导师和组织领导问题。 首先，从认识上看，有些人不了解太极拳的本质和特点，把它同保健操、迪斯科等混为一谈，只要照猫画虎，随大流就行了。殊不知，学太极拳不仅需要明师指导，而且要遵规守法，循规蹈矩，循序渐进。 寒冷的冬季太极拳...
太极拳、八段锦、跑步、羽毛球，哪些运动对人的身体最好？
太极拳、八段锦属于有氧运动适合心肺功保健运动，跑步、羽毛球属于运动量较大的运动适合青壮年。太极拳与八段锦都属于于传统健身运动，强调以意行气、以气用力，动作轻缓柔和，有许多上下、左右、高低、快慢矛盾而有彼此平衡的动作，运动量不是特别大，但对心肺功能特别有帮助，尤其太极拳与八段锦都是以中国传统文化哲学为理论，对精神具有一定的帮助，比如；太极观念这种迷离...
哪些日子最忌房事
1、九毒日九毒日，指的是每年的农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，这九天为天地交泰九毒日；外加十四日为天地交泰日，一共十天。农历五月在民俗节气里亦称毒月，而毒月的九毒日是最伤身耗气损精元的日子，忌行房，而且古人在这些日子里通常会喝雄黄酒、插艾草来驱邪、祛晦气。中医养生方面，注重修身养性，适当的锻炼身体，适当的房事，可以...
目前你认为太极拳存在哪三大误区？
一，为争名，为成绩，把太极舞蹈化体操化。二，把强身健体和实战对立起来，应该相附相成。三，有些人把太极说得太玄，故作玄虚，沽名钓誉，作为赚钱的工具。一个月的培训收费上万。误人子弟。为争商业利益，互相攻击。不为名利，修身养性，才是太极拳的根本。...