引体向上适合天天练吗？
如果你没有真正去尝试锻炼，也没有按照正规计划训练1年以上，那么你就是空谈。每个人的体能、训练水平、恢复状态等方面，都不一样。也许这种方法适合你，另一种方式就不能适应。因此你只有去体验训练，才能知道这种训练方法到底能否行的通。回到你的问题，引体向上到底能不能每天训练？应该和哪些肌肉搭配训练？就这些问题，下面我来详细分析一下。1.关于引体向上引...
怎么养生？？？容易点的
①要经常锻炼、保证自己有个健康的体魄②饮食作息要有规律，每天都保证有足够的睡眠时间，不要经常为了玩游戏而熬夜、每天多吃点新鲜的蔬菜和水果、每天要补充足量的水分，有利于新陈代谢的进行，排除体内的废物！③保证自己每天都有一个好心情、笑口常来、这也是最为重要的，因为但凡那些长寿的人都是那些拥有好的心态的人！如果楼主满意我的答案、就采纳我吧！谢谢！天天健...
为什么每天运动一两个小时，还吃的少，就是瘦不了呢？
我现在一直保持体重，几年了，早餐正常吃（含蛋白质高的食品）中午吃八九分饱，但菜是很新鲜的，我自己买自己做，专选含蛋白质高比例鸡，鱼，鳝，猪肉等等，素菜也有，晚饭就不吃了已有三个年头了，晚上跑步回家觉得有个饿就喝一杯牛奶，刚开始饿得受不了，现在好了，如果晚上吃饭的话觉得肚子不舒服。我是个女生，曾经的我150斤，现在我105斤，为了减肥尝试了各种方法...
每天跳一小时的广场舞，能锻炼身体吗？
对于这个问题，我的体会是能。至于说跳舞的跳着跳着，倒下了，那是她本来就有病。跳着跳着跟别人跑了，那她本来就心术不正。跳舞扰民，什么运动都有扰民的和不扰民的，扰民的本来就没有素质。跳舞愉快身心，是我的感受。我退休后上有八十多岁的娘亲，婆母。下有儿孙。照顾家庭使我感到疲惫，琐碎，常生忧虑，烦闷。晚饭后散步，偶然发现有跳广场舞的，跟着试跳，竟然喜...
天天运动真的好吗？
天天运动真的好吗？对于这个问题，要一分为二的看待。首先，适当的运动能增强人的体力和抗疾病的能力，比方说，每天锻炼臂力，过一段时间，你的举重能力会比以前有很大提高，长跑锻炼人的耐力。但是，做任何一件事都要有个度，超越了这个度，事情就会向反方向发展。人们常说，“饭后百步走，活到九十九”，其实，这是不科学的，这是因为，刚进完餐，肠胃有了一定负担，需要...
广场舞为什么会那么流行？原因是什么？
回答：广场舞为什会那么流行？第一：广场舞是国家提出的一项全民健身运动第二：男女老少都可以跳第三：简单易懂好学。广场舞为什么那么流行？我认为广场舞也是人们健身运动项目之一，随着人们生活水平的提高，人们越来越重视健身运动，如跑步、打球、去健身房等运动项目，中老年人都很难坚持，而广场舞以它的简单好学，随意性强，便于推广等特点深受中老年人...
天天健身好不好？
到底能不能天天锻炼？其实是可以的，但是要看是哪种运动？如果每天30-60分钟的悠扬运动，每天都可以进行，没有任何问题，如果是力量运动还需要注意强度的大小，如果只是做一些例如深蹲等的耐力运动，可以每天做，也可以每周休息一天，但是休息的那一天可以做有氧运动。但是如果是器械运动的话，比如杠铃等设备，需要注意最好中间休息一天或者两天不要连续重复一个部位的动...
最近广场舞，被推上了风口浪尖，一方面是锻炼身体，一方面是扰民，有没有好办法平衡？
什么也有个度广场舞一开始还纯粹是为了锻炼，随着时间推移，越来越成为婚外情的温床，争风吃醋的笑料，扰民，斗殴，成为一种公害，应该规范一些措施，引导广场舞健康发展。天天去跳广场舞可以健身减肥吗？我自己就是广场舞的爱好者，从2019年刚开始学跳什么也不懂，音乐节拍都不会踩，到现在基本跟着视频模仿老师教学的动作，虽然不知道那些动作该叫什么，但动作基本...
每天健身身体能承受吗？
每天健身身体能承受吗？这个问题也要分开去看。首先你的运动强度是一个普通爱好者的强度，或者只希望提高自己的健康度的训练方式，那么这些强度其实并不高。综合的消耗来说并不高。让你的新陈代谢保持一定的转数，那么就不容易发胖，这样的训练强度就不会承受不了。但是如果是相对专业的运动员，或者是专业队的运动员，那么他们的训练强度是非常高的。非常高的情况下，如果...
健身天天练好吗？
健身天天练好吗？分三项说:第一项:持之以恒坚持，健身运动使自己身体，随着时间的推移，运动量不断增加，健身运动带来……不断消耗体内多余热量，达到减肥减脂效果，身体塑形瘦身，练出好身材，经常健身，身体素质越来越好，增强免疫力，体魄强壮潇洒，使身体受益匪浅哦！第二项:健身运动:①健身运动:有氧运动，无氧运动！比如说:有氧运动(跑步，走路，爬山，跳...