高中生每天应摄入的食物量？
营养素是肌体生长、代谢的物质之本。正处于生长发育高峰期的中学生应重视自己的每日营养。中学生每天的营养标准究竟是多少呢？热能是为了满足人体生命活动、生长发育和修复病态的能量需要。由于中学生生长发育旺盛，各种活动频繁，热能的需要量大大超过了小学生，每日热量供给应为0.96～■1.17×107焦耳。热能并不是一种单纯的营养素，它是由食物中碳水化合物、...
高中生食谱？
营养早餐：早餐食谱中可选择的食品有：谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁，保证蛋白质及维生素的摄入。丰盛午餐：午餐要求食物品种齐全，能够提供各种营养素，缓解工作压力，调整精神状态。可以多用一点时间为自己搭配出一份合理饮食：中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉，外加一份高汤...
高中生在家如何简单美白？
⭕️高中党美白！穷人也能拥有白到发光的好皮肤（内含独家方法）美白成功后对比图先镇楼，镇住了没有！这篇笔记是我美白之路的精华内容！跟我一起做，必须白！我是来自陕西的无敌白美少女（以前天生黑到炸），一个爱护肤的艺术生，肤质是干皮不长痘，但从小我是黑到抹着粉底拍照都得p图半小时的那种，浑身黑的像个铅球！图3我刚上高一的时候拍的照片和现在的对比图，...
Pilates的方法是什么？
皮拉蒂原本是芭蕾舞演员和体操运动员加强力量素质的一种训练方法。这种运动的训练技巧在于通过大幅度的动作运动肌肉，使之更加纤长、灵活。皮拉蒂通常是在教练的指导下进行，它以柔软体操为模本，但更为考究。近两年流行的，专门针对肢体伸展的健身球操也属于柔韧运动的一种。皮拉蒂是一种塑造您肌肉线条,让您凹凸起来的艺术。在舒缓的状态下，在沉静的气氛中，针对身体的每...
17岁高中生熬夜有眼袋，黑眼圈，泪沟，怎么办？
Hello，我是小丸子，感谢你的邀请，喜欢可以点击右上角关注，我会持续分享。如有黑眼圈，眼袋泪沟，那最好的办法就不要熬夜，这是最直接有效的方法，你说对不对啊。今天我们可以先来了解一下关于黑眼圈和泪沟的一些知识。关于黑眼圈的类型和护理，我们根据成因及外在表现来划分，黑眼圈主要可分为青眼圈，棕眼圈和眼窝凹陷型黑眼圈三种类型，那这三种类型也有可能同时...
高中生在冬季应该如何预防常见的流行疾病?
预防措施1、尽量少到公共人群密集的场所；2、保证饮食以及充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会,猪肉要用71度高温消毒后再使用；4、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；5、做饭时可自己...
如何加强高中生心理健康教育
内容提要：当前的社会压力越来越大，使得人们的精神负担也更为沉重，心理健康也就成了现代健康观念中非常重要的组成部分。因此，非常有必要加强高中生的心理健康教育，提高学生的心理素质。本文就如何加强高中生的心理健康教育作一些探讨和分析。如何根据学生的心理、生理发育特点，在不同阶段确定不同的心理健康教育主题。怎样加强自我调控，提高适应能力；怎样利用多种形式，...
抽签结束，越南来了！日本也在其内，没别的，能踢成什么样？
李铁够铁！八字够硬！国足能入围十二强已经是幸运的，又抽了个不错的签，祝福李铁，也祝贺国足！中国队和日本、澳大利亚、沙特、阿曼、越南分在了一组，虽说签抽的不错，但天外又遇更大的天，对国足而言，我认为是强者林林，困难重重，争二保三的目标任务十分艰巨。球要一场一场的踢，技不如人是摆在我们的面前的现实，冰冻三尺非一日之寒，我们不应过多的去指手画脚和求...
健康教育的征文 200字左右,高中生
我和心理健康 随着社会的发展和教育改革的不断深入，心理健康教育在素质教育中的地位和作用越来越重要，小学时期和初中时期是青少年成长最重要的一个阶段，应加强心理健康教育。提高青少年的心理素质，为学生未来更好地发展做好铺垫。 生活中到处都是无形的压力，如果我们没有一个健康的心理，又怎样去面对这些无处不在的压力，心理良好的人与心理脆弱的人，处理压力的方法...
高中生必知的文学常识
寡人之于国也 《孟子》劝学 《荀子》逍遥游（节选） 《庄子》邹忌讽齐国讷谏 《战国策》过秦论 贾谊屈原列传 司马迁报任安书 司马迁陈情表 李密兰亭集序 王羲之归去来兮辞 陶潜谏太宗十思疏 魏徵滕王阁序 王勃师说 韩愈阿房宫赋 杜牧六国论 苏洵游褒禅山记 王安石赤壁赋 苏轼石钟山记 苏轼项脊轩志 归有光登泰山记 姚鼐这些有的是需要...