40岁的男人如何保持30岁的身材和体力？
男人40岁，如果你经常久坐不动、经常喝酒吸烟、熬夜加班、每天大鱼大肉、还有啤酒肚，那么现在的身体素质自然会很差。现在要想恢复到30岁时的体力，还想拥有较好的身材，那么就需要做到以下几点：1.清淡饮食从现在开始需要避免：重辣、重油、重甜和重盐的食物。这些食物的味觉很好，但是他们的热量一般较高，同时对肠胃刺激较大。不但会影响身体健康，而且还容易堆...
体育锻炼后如何补充营养与体力恢复？
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。我们应该像对待艰难的训练一样重视从艰苦的健身期中恢复过来。毕竟，努力训练是件好事，但如果没有时间和资源来为肌肉恢复提供适当的营养，水平也就仅限于此。瘦不下来是的3个原因，看完的148斤都能瘦到95斤！健一美体广告没有充分注重该恢复实践可能会导致倦怠和...
#肺炎病人能不能体力劳动？
肺炎是病菌感染引起的肺泡和肺间质炎症，患病期间身体有炎症，体质会下降，身体虚弱，还可能会出现高热、咳嗽、气喘等症状，所以很多人会问，肺炎患病期间可以干体力活吗? 第一：生病期间，劳动能力会下降，这种情况不能干过于劳累的体力活。如果工作强度大，机体极度劳累时，抵抗力会下降，细菌病毒容易趁虚而入，会加剧肺炎的症状。 第二：体力劳动时，身体可...
体力劳动跟健身的区别在哪？体力劳动者会觉得健身快乐吗？
谢谢邀请！本人是个健身爱好者，也是个农民家庭出来的孩子。我来说说健身和体力劳动的差别。第一，健身是有时间限制的，并分化目标肌肉群训练。这样肌肉可以得到更好的锻炼和恢复的时间。而体力劳动不一样，活没干完你就停手吗？农忙时节，有时候农活都是一天持续干。不，持续好几天的干。每次干活也不能只用肱二头肌干活吧。然后再用三头。（干农活基本都是一个动作，容易...
饮食健康求医
脉管炎患者在平时应该（1）脉管炎患者的饮食：对于早期患者饮食无特殊禁忌，但应少吃辛辣刺激性食物如辣椒、大蒜等，少饮酒。坏死期应进食高营养、易消化、少刺激的食物，多食水果、蔬菜，少食猪肉、鱼、虾，可选用一些温性食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等，有利于温经通络。忌食生冷的食物，少吃或不吃粘性食物，如年糕、芝麻糖等。 （2）适当保暖，防止创伤，及时治疗，创伤...
女生练自由搏击怎么样？
生练自由搏击很好。格斗就是因为人类的安全需要，竞技需要而不断的进化所产生，作为女性在整个人类社会发展中一直是处于弱势的地位，不仅是来自于女性本身是伟大的母亲的性别，更重要身体的虚弱，如果每一个女性和姚明一样高大，哈哈，估计男人的地位就会变很低了。因此改变自我的身体，使它变的强壮，是有助于你的心理素质，也有利于社交的展示。当你真实的经过格斗训练后...
过度健身有哪些好处坏处？体力劳动和健身有什么区别？
过度健身有哪些好处和害处？体力劳动和健身有什么区别？健身运动要有一个科学的因人制宜的运动方案，千篇一律的健身方法，会使依法健身的众多人群，一部分人嚐到健身的甜头，另一部分人则可能因未“对症下药”的健身方式，而使身体蒙受到意外的伤害。过度健身和不懂得健身方法盲目健身，都会对身体造成或轻或重的伤害，这两种作法都是违背科学的，应当坚决摈弃之。很显然...
在公司里增添一些体育运动设施对员工有什么好处？
首先，员工经常能参加适量的运动，对员工的身心健康很有好处。其次，公司增添一些体育运动设施可以看作是一种变相的福利，员工参加运动的成本就小了。最后，员工在一起运动能形成更好地锻炼出团队精神，形成一种文化和认同。体力劳动能否起到健身的效果?劳动是一种身体活动，对增强体力虽有一定的效果，特别是体力劳动，是可以起到锻炼身体的作用的。但是，劳动和体育活动...
你健身目的是为了身体更有活力还是为了保持更好身材呢？
你好，很高兴回答你的问题我健身的目的就非常的明确那就是追求更好的，更极致身材，美翻天那种，同时保持健康，活力，我全都要，很贪心，但是值得啊这辈子很短我绝不允许自己弱，绝不允许自己懒！有的人呢是身体出现了亚健康才会去健身锻炼，期待自己的身体素质，身体状况有所改善。也有的人真的是奔着好身材去，就像我但健身真的是一件需要终身坚持的事，很多时候健身...
接近五十岁的女人，为什么突然一下就感觉反应迟钝，体力不足了？
我今年49岁，原来身体还可以，从去年突然就感觉浑身上下好多毛病，记忆力减退，困乏无力走不动了。我以为只有我一个人身体素质差是这种情况，以前的过目不忘、聪慧敏捷不见了，代之而来的记忆力下降，反应迟钝，浑身困乏无力容易疲劳，稍微动一下满头大汗，而且浑身不敢碰，不小心碰一下骨头就疼。我感觉自己智力发生了障碍，快要成傻子了，天天没记性，东西放哪儿就忘，想...
