第一天食谱:①早餐内容:一碗小米粥加一个煮鸡蛋。搭配凉拌黄瓜(黄瓜切片用少许盐和醋搅拌)注:不喝粥的可以用牛奶/燕麦粥/豆浆代替。深排第一天，粥和米粒都要吃的，给肠胃一个循序渐进的过程。②10:00-11:00榨400ml苹果汁，小口小口的慢慢喝，在1个小时内喝完。③午餐时间:12:00～13:00.餐前半小时吃一个火龙果午餐内容:...