坚持锻炼身体十年的人，身体会有什么变化？
坚持锻炼小7年了。身体健康！没有什么基础疾病。身体灵活敏捷！越来越年轻。身材越来越好！57岁了！会一直坚持下去！坚持锻炼10年的人，身体当然和不锻炼时有很大变化。坚持锻炼10年的人，身体一定会更健康，身材会更好，人会变得更年轻，这几点是毋庸置疑的。就拿我本人来说，我坚持锻炼12年了，12年前，我开始运动锻炼，就是为了使自己的肉变得紧致些，...
中医中药在医疗保健养生方面作用，结合自身经历
耳鸣，失眠多梦快一年了，吃了些中药没有好，怎么治疗呢(⊙o⊙)…你去各大中医中药论坛逛逛吧，到处是网友自己分享的经历，素材多多中医药养生强调的持之以恒、综合调养是什么意思？中医养生学认为，养生不仅要方法合适，而且要坚持不懈地努力，才能达到预期的效果。古今养生学家均提倡“养生贯穿一生”的原则。如金元时期著名医学家刘完素认为：人的一生都应有“养、...
如何理解运动竞赛和运动训练的关系？
训练是为了竞赛，竞赛成绩反应训练效果与水平。竞赛也能提升训练的强度和密度，能体现出训练不足之处。训练越好，竞赛成绩越好~体育锻炼是人类特有的一种持之以恒健身手段对吗?是。 体育锻炼是指人们根据身体需要进行自我选择，运用各种体育手段，并结合自然力和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神，丰富文化生活和支配余暇时间为目的的体...
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