健康、保健
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、莴苣、卷心菜、茄子、萝卜、大白菜等；还有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等坚果。水果中含锌多的有各种新鲜水果，如柿子含锌量就是比较高。总的说来叶菜和水果中含锌很少，一般每克中含锌量少于2微克。而动物性食物是锌的可靠来源，如猪牛、羊肉中每克含锌20～60微克。豆类和小麦每克含锌15～50微...
我想多多了解养生
楼主不要听楼上的，许多都摘自网络，不可信真正的养生很简单早晨起来先喝杯温水睡前喝一小杯，喝多了第二天脸会浮肿每天必须喝够8杯水；每天必须深呼吸不少于5次，5次最好这样可防止提前衰老，还有益健康一周中，保证4天粗粮，3天精粮睡觉保证6小时最好23：30睡，7：20起每天下午4点左右吃红色水果17：00左右...
请问有什么好的养生网站？不要全是广告的，要专业点的，谢谢啊
很不错的养生网站：养生保健网-养生保健中医女性养生网－－女性健康网络家园养生太极拳网站健康养生--科技--人民网39健康中医_中国第一专业中医网站健康养生网希望能帮到您！健康保健养生健康保健养生的根本是祛除疾病因素 一、养生的目的就是为了全长生命 健康养生，就是指通过各种方法增强体质、减缓衰老、拥有健康、颐养生命、去除疾病因素，从而达...
养生百科有吗？想知道怎么养生
有，具体自己去看看，通常的养生小技巧如下，可以参考一下：1.叩齿法：每天清晨睡醒之时，把牙齿上下叩合，先叩臼齿30次，再叩前齿30次。有助于牙齿坚固。中医上讲肾主骨，牙齿也是骨头的一部分。因此叩齿不仅有利于牙齿坚固，也能起到强肾的作用。在做叩齿的时候，最好同时做咽津法，既健脾又调胃。2.闭口调息法：经常闭口调整呼吸，保持呼吸的均匀、和缓。呼吸做到平...
推荐一些网上较好的养生保健类视频类栏目
推荐你看电视台的养生节目比如北京电视台的养生堂、CCTV2健康之路、CCTV4中医中药，4套我的健康我做主。个人认为北京台的养生堂最好，你在北京电视台网站上也可以看到过往的节目。有些节目都沦为卖药推荐医生和医院的了。希望帮到你。湖南的《百科全书》...
有什么中医院保健养生的网站么
养生的知识需要从最基础的了解，然后慢慢的根据生活经验，或者遇到相关问题，再去查，那样效果也不错。我建议您，上网搜曲黎敏的中医课，从最初的身体的“两大督脉”，“五脏对五行”，“各个静经脉的作用”。例如，1、经常拍打胆经可以排毒；2、如果你脾湿，舌头上齿痕，就应该多吃土里长的东西，山药，红薯等。重要的原因是脾对应金木水火土中的“土”；3、肝对木，过度用...
网上的养生保健知识靠谱吗？
网络上的养生保健知识是不怎么靠谱的，如果你想要养生的话，还是要去咨询专业的养生专家或者咨询一下中医。因为网络上什么人都可以发言，这些人可能只是在胡言乱语，如果你相信他们说的养生方法，就有可能让你的身体受到伤害。网上的养生保健知识靠谱吗？如果你真的想养生的话，那么你可以在当地去寻找一个养生专家，或者去询问一下中医，因为中医对于人体的经络以及穴位都...
更多的养生知识
总体来说黑色食物可以增加人的体质，还有就是每天按揉自己的穴位，肾经是人的先天之本，脾胃是人的后天之本，那么每天按揉这三条经络就会增强体质，如果不知道经络的走向和具体的穴位可以买张人体经络挂图对照按揉，坚持下来就会增加体质，得到健康的养生保健。肾经主要按揉太溪、复流、涌泉三个穴位、脾、胃二经主要是腿上的穴位。...
中医养生保健和中医养生美容的最好方法是什么
中医养生中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值得后人继续开发和研究。人的养生养生养生，又称摄生、道生、养性、卫生、保生、寿世等等。所谓生，就...
哪个网站有白领养生保健的？
白领养生保健有很多网站都有啊像39健康网99健康网还有有爱健康网都有建议你可以去看看我个人觉得有爱健康网还是不错的...