请问能用游泳代替健身中力量训练后的跑步或椭圆机等有氧运动吗？会不会有湿寒之气入体？
当然可以！游泳是全身性的有氧运动，是世界卫生组织推荐的仅次于慢跑的第二佳运动方式。可以有效的燃烧脂肪、增强心肺功能。而且由于水的浮力几乎抵消了人体的全部体重，游泳时人的关节尤其是膝关节和踝关节承受的压力很小，可以有效减少甚至避免运动伤病。关于游泳的好处我在之前的文章有详细介绍，欢迎关注阅读。另外关于你是否有湿寒之气入体的担心，只要注意健身房其他...
女性体质湿寒的人怎么调理？
怎样调理女性寒湿？女性寒湿重，一般来说会出现怕冷，手脚冰凉，平时喜欢热饮，一吃凉的或者油腻的就容易出现拉肚子，便溏的情况。并且寒湿体质的舌头可以观察到比较白厚，看起来滑而湿润，舌苔齿痕重，说明体内有寒湿。女性体内寒湿太重还容易导致妇科问题，使我们妇科方面出现月经推迟，痛经，有血块等，严重的会导致闭经。那么我们平时该如何调理寒湿呢？（1）运动动...
阳虚，湿寒重，治疗的话。。是不是应该先祛湿寒再补阳！ 如果直接补阳有什么后果？
直接补阳既可。阳气不足无法化气行水，鼓动无力，直接补阳的话可以让阳气把你体内的水分蒸腾掉，既可解决。...
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