各位健身大佬，减脂增肌的时候一天大概练多久合适，给点经验和建议？
很多人会问，健身减脂增肌每天训练多少合适。其实每个人都不一样，但是总能套用。减脂很明显，是比较快的过程，大概3个月能减少体脂率10%的也很多。增肌就是一个比较缓慢的过程，一般需要持续5-10年，至少有点效果也得2年左右。所以你问减脂增肌时候一天大概训练多久，就看你具体想减脂，还是增肌了。一般比较健康的，效果总体比较好的，每天运动一般控制在10...
有什么考试看似是做题，其实是教你活命的？
有很多教你活命知织，怎样防地震，酒后开车，走路不要闯红灯，下雨下雪路面滑怎样驾车，防火害，防小偷等等。。。。。防火害，比如说楼房着火，当你按到报警火灾电话，你要问清楚，在哪里哪条街道，立刻赶到火害现场，你只有十秒钟时间考虑，疏散周围人群，看火势怎样，进行急救，消防车等等，要整个楼火烟冲几米高，人不耍进去，因为你进出根本救不出人，而且自己都会出事...
女人生孩子过程中，有哪些看似寻常但实际很危险的情况？
谢谢邀请！这个问题真的是女人的第二次生命，我自己深切体会到这点！女人十月怀胎，一朝分娩。满怀期待，迎接小生命来到这个世界。现在医学发达，生育政策放宽，国家有补贴！生宝宝的女人应该很幸福！八十年代末国家经济正处在高速发展阶段，我是那个年代生孩子！虽然在医院里生，一切正常，但是心里还是担心，一心想自己自然分娩！最后经过一天一夜的努力，终于完成了...
生活常识中有哪些看似卫生其实是不卫生的呢？
人们在生活中有一些习惯，看上去好像卫生，而实际上并不卫生，不仅不能保证身体的健康，反而对身体有害。(1)白纸用于包食品。为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。 (2)卫生纸擦拭餐具、水果。国家质检权威部门抽查结果表明，许多种类的卫生纸...
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