如何在减脂过程中选对“运动处方”？
你好，我是从业多年的健身教练，要想健康的减脂，其实就只有一个处方，不需要你去选择。1.首先是科学的训练，所谓科学的训练，就是有氧运动和无氧运动都需要做，一般人减肥，第一想到的就是有氧运动，比如跑步，但是只是通过做有氧去减体重，最终会导致你肌肉含量下降，代谢率下降，然后就是一但停止运动，体重反弹会比以前更多，所以在减脂期间，必须要做力量训练，最低的...
运动处方怎么写？
运动处方运动处方是指导人们有目的、有计划和科学地锻炼的一种方法。该概念最早是美国生理学家卡波维奇在20世纪50年代提出的。它是指针对个人的身体状况，采用处方的形式规定健身者锻炼的内容和运动量的方法。其特点是因人而异，对“症”下药。如何在减脂过程中选对“运动处方”？你好，我是从业多年的健身教练，要想健康的减脂，其实就只有一个处方，不需要你去选...
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