在古代，除了江湖人士以武术作为运动健身的方式外，古人还有哪些健身方式？
我个人认为运动健身一说应该是近现代才流行起来的一项运动。在古时，人们受物质条件的影响，无论是出行，劳作，生活无不需要付出极大的体力和精力，时间。应无暇持别抽出时间去做健身运动，就是八段锦，五禽戏之类的健身功法，也大多和武术有着密切的联系。练武一可防身，健身。二可搏取功名，赖以生存，所以，无论官宦，富裕人家，还是普通百姓应无专门做所谓的健身运动。...
西方式的“健身”竞技运动为何不利于健康长寿？
有人说西方式的健身竞技运动不利于健康长寿，这种观点是比较片面的。诚然，西式的“健身”竞技运动在竞争、攀比的影响下，更容易加大身体消耗不利于长寿，但在合理健身的情况下对身体还是有很大好处的。关于西式“健身”竞技运动的特点及对人体寿命的影响具体分析如下：1）西式健身竞争性强西方式健身是指对身体各部位肌肉进行系统训练刺激肌肉生长，然后再通过降...
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