办公室女性易得痔疮，有没有什么好的预防方法？
痔疮是人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团。预防和缓解痔疮，可以经常做缩肛运动（肛门部位用力向内收缩），20个一组，最好能够1小时做一次，每天都要坚持，坐着或站着的时候都可以，想到的时候就做那就更好了。肛门周边是人体最缺乏锻炼、最容易血液瘀滞的部位之一。经常做这个动作可以大大锻炼肛门附近的肌肉，促进周边血液循环，...
心脑血管疾病急救
一：养成良好的饮食习惯。要遵循少糖、少盐和低脂三大原则，很多人对控制糖和盐还可以，但对油的控制就较差了，猪油、牛油、肥猪肉、煎炸食物等就千万要少吃。在食用油的使用上要节制，每天的用油量最好不要超过两汤匙。在菜品应当多吃大豆类食品，大豆里面富含丰富的维生素及磷脂。常吃豆腐、豆芽、豆腐干等豆制品，在米面的选择上以选择高纤维淀粉质食品如全麦面包、全麦饼干...
减肥真的需要管住嘴，迈开腿吗
减肥其实很简单的，管住嘴，迈开腿，可以在运动的同时配合伊盾柑橘酵素片一起效果应该会好点，减肥主要是加快身体代谢，同时需要管住嘴。这样效果才能更明显。姐妹们，减肥是不是要管住嘴啊？是的，而且要迈开腿！减肥最重要的是摄入低于消耗，但是减肥我们要健康进行，一点饭不吃不可取，人体会进入低消耗模式，一旦你稍微吃一点就会反弹很严重的，所以要运动配合合理饮...
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