大家都说“管住嘴，迈开腿”来减肥，我实践下来发现是有些效果的，你们觉得呢？
这个说法肯定是对的。只有管住嘴，迈开腿才能减肥。有的人为什么减不了肥呢？就因为你是一没有管住嘴，二没有迈开腿。有人，刚刚少吃了一点东西，坚持了一两天，就坚持不住了。然后呢，如果开始管住嘴了，却又迈不开腿啦，也就是能坚持了一两、天，到第三、四天又不想运动了。这怎么能减肥呢？...
怎样才能正确瘦身，管住嘴迈开腿
1.每次就餐前要喝1杯水或者一碗清淡的汤，先垫垫肚子，减少进餐食量。2.早餐应吃得简单一些，以低脂肪，高蛋白+高纤维食物为主。如新鲜水果、全麦面包、酸奶及水煮鸡蛋等。3.每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。4.不要吃添加的糖（包括糕点、饮料等）。如果在你每天吃的食物中...
每天管住嘴，迈开腿却依然减不下肥，为什么？怎么办？
不是每天都吃得少，有锻炼就会瘦的，也和人的作息时间有关的，然后还要持续，有时候半个月一个月是看不出来效果的，还有的就是每个人的体质是不一样的，像我就是那种要胖很容易，要瘦却有点难的人，我自己是每天吃得7分饱，然后吃完了不要坐着，工作忙的话就会瘦的，饭后半小时适当的活动活动会有帮助的管住嘴迈开腿脑梗塞你好，对于你的情况考虑是由于脑梗之后造成了...
养生大师常说管住嘴，迈开腿是什么意思
就是说一天的营养要均衡搭配，不要想吃什么就吃什么，迈开腿就是运动，使气血运行排出毒素，增强抵抗力不得病。有人说减肥只能迈开腿管住嘴这是真的吗？真的，减肥只有一种健康方法就是合理饮食加运动，如果你采用喝药，节食，吃喝任何减肥产品都不会根本成功，而我这边数千学员减肥成功都是每天跟着我减肥群里做减肥操并且大家一起鼓励监督，养成一个良好的饮食运动...
LaoCooon问，人如何才能活到，120岁，答案一定是养生，那，如何养生呢？
以素食为主，谷物为辅，肉类少食。减少欲念，经常锻炼。保持平和的心态，大喜大悲甚为伤身。晚上和早上起来打坐，不求练气吐纳，只求身心平静。早睡早起，不要熬夜。这样坚持下去，人自然会健康长寿管住嘴迈开腿是谁提出的？ 减肥秘籍：健康专家说的；“管住嘴、迈开腿、多喝水、勤洗睡。” 第一阶段 前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以...
减肥主要是管住嘴，迈开腿。怎样才能做到呢？
健身达人，他说：“真的想做一件事的话，找对方法，其实没有什么做不到的！”屌丝变型男，其实也没有那么困难，只要你去做，去坚持，都会有逆袭的一天！这张是我大四最胖的时候，我是从去年10月下旬开始减的，从146减到124。下面是我具体的减肥方法，首先唯一健康的减肥方法就是管住嘴、迈开腿。减脂：无非少吃多动，吃些高蛋白的，多做有氧运动早餐：牛奶，无糖麦片，...
减肥必须管住嘴，迈开腿，零食都不能吃，饭后吃完慢慢走几分钟然后跳绳，一天早上跳两百中午跳两百晚上跳
多按摩腹部，你说的很对，过晚上8点以后不要吃任何东西除了水。减肥只能是自己勤快别贪吃才行的。肉不是一天长出来的，减也要慢慢来，练习腹部呼吸法，舞姿随便要能跳出汗来的那种。吃饭早餐吃好是的，最重要的是要坚持！吃进的热量比消耗的少。每天有氧+无氧运动穿插着做一小时，比如先快跑5分钟+快走10分钟。或者在家狂跳舞一小时，加上多运动才能减肥！平时多注意...
减肥是管住嘴重要还是迈开腿重要？
管住嘴，迈开腿一直都是减肥者经常使用的一句口号，简单地一句话包含了饮食控制和运动两种减肥方式，道出了减肥的本质。但过于简单的话也往往容易产生不同的理解，因此还容易走上错误的减肥方向。管住嘴、迈开腿其实指的就是一种健康的生活方式，而不是单纯节食或者运动。很多人发胖都是因为喜欢吃一些高糖、高脂、高盐类的食物，而要想减肥首先就要戒掉这些容易引起肥胖的食物...
减肥的真相，只是“管住嘴，迈开腿”吗
管住嘴，迈开腿，每个人都做得到，但成功减肥的人寥寥无几，是这个道理不对吗？答案：这句话是绝对正确的。失败者往往输在这句话的潜台词上：坚持！做到1天容易，做到1周容易，做到1个月容易，连续做到1年可以吗？甚至3年，5年，10年养成习惯容易吗？我现在坚持了11个月零13天，减肥70斤，目前没有在减肥，而是在维持体重，增加无氧运动，还适当的增加一点体重，...
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