喝粥最养人,八种养生粥,让你每天都不重复!
对于上了年纪的人来说，吃了饭总是容易不消化，脾胃就相对要弱一些，应该多吃一些温热补益的食物，不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的养胃作用，所以养生粥当然是首选啦，还等什么，跟着伙儿学起来吧。1薏米山药红枣粥功效：健脾养胃、利湿、养血做法：薏米50克、大米50克、山药2根、红枣10颗、老冰糖2块、水适量...
怎样食补脾肾？
怎样食补脾胃？健康苦行僧，开讲啦！中医讲脾称为气血生化之源，是后天之本，气血津液的生化，人体对于食物的消化吸收都与其有着直接的关系，健脾养胃已经成了养生的常用词了，肾则是先天之本，中医认为肾主藏精，是人体阴阳的根本，一旦肾出现问题，人体便无法维持正常的新陈代谢，补肾也是非常重要的事情。平时在生活中我们该如何食补脾肾呢？1：如何补肾冬至进补，那...
养生：女性一日三餐怎么吃？秋季最养人饮食法
总之，一日三餐不仅要定时定量，更重要的是要能保证营养的供应，做到膳食平衡。合理的三餐饮食能供给人体充足的营养，保证充足的气血，并能使人充满活力与神采，容颜润泽，青春常驻。1、活力的早餐：清晨是人体阳气最旺之时，脾胃运动及消化功能也最强。经过一晚的消耗，胃基本已经排空了，而早上气血正好流经此处，它必须“工作”，迫切需要食物，此时吃下去的食物可以得到良...
茶能养人，但饮茶的“21条误区”你中招几个？
喝茶的误区！1.空腹喝茶，无论什么茶，都是对胃有刺激作用，请不要空腹喝茶！当然，如果你不在乎，那请随意。所以说很多老茶客早起第一件事情就是喝茶，别在喝喽，吃点东西再开始享受人生！2.饭后不要马上喝茶。这个习惯很多人都有，其实是个很不好的习惯，如果为了健康，那请大家饭后一个小时再喝茶，健康饮茶！3.喝茶养胃。嗯，谣言四起，辟谣的成本太高啦...
中医“宫寒”的说法是什么？怎么预防？
宫寒其实用中医的说法就是妇女们脾肾阳虚证所导致的一系列阳虚所致的寒证，其中又分实寒和虚寒两种，出现寒证随之而出现的月经不调，如月经量少、颜色暗、痛经等，一系列的妇科表现。更甚者还会出现腰膝酸软，小腹冷痛，特别是夜尿频多等，伴有一些全身的症状，同时舌苔较淡、出现虚胖，或者是出现脉沉、脉迟、缓脉等。通过这一系列症状出现时才叫宫寒或者叫下焦的虚寒，或者叫...
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